Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №8

[NSSerg]

Добрый день!

@_Лика
Участвую, с правилами согласен, ответственность беру на себя.
Упражнения - планка, пресс, приседания, отжимания.
Дополнительно -
Подтягивания, рывок гири.

 

[_Лика]

Добрый день!

@_Лика
Участвую, с правилами согласен, ответственность беру на себя.
Упражнения - планка, пресс, приседания, отжимания.
Дополнительно -
Подтягивания, рывок гири.

Добрый день! Добро пожаловать! 🤗

 

[Visteriya]

Привет. 🤗 Добро пожаловать. Какие упражнения будешь выполнять?

Вообще я на комплексах для омт, позвоночника, ножек, ягодичек сейчас от одной блоггерки, на йоге, но надо выбрать именно отжимахи, либо планку, либо... что-то конкретное короче, да? Учет идет от количества, а не продолжительности, да?

 

[_Лика]

Вообще я на комплексах для омт, позвоночника, ножек, ягодичек сейчас от одной блоггерки, на йоге, но надо выбрать именно отжимахи, либо планку, либо... что-то конкретное короче, да? Учет идет от количества, а не продолжительности, да?

Все верно. В прошлом марафоне многие выполняли Лфк. Вносили данные уже по времени

 

[Visteriya]

Все верно. В прошлом марафоне многие выполняли Лфк. Вносили данные уже по времени

А в этом лфк не будет?

Мое подходит в теории, я ж спину выпрямляю в конце концов и растягиваю суставы с мышцами
Либо можно было бы обозвать каким-нибудь фитнесом абстрактным - под него очень много всего подходит: и велик, и скакалка, и танцы типо зумбы, и очень много чего еще))

 

[_Лика]

А в этом лфк не будет?

Посмотреть вложение 1999639

Мое подходит в теории, я ж спину выпрямляю в конце концов и растягиваю суставы с мышцами
Либо можно было бы обозвать каким-нибудь фитнесом абстрактным - под него очень много всего подходит: и велик, и скакалка, и танцы типо зумбы, и очень много чего еще))

Обязательно все будет 🤗. Делаю табличку. Можно будет вносить всё, что душа пожелает
Но каждый понедельник отчет буду делать по основным упражнениям 🤗

 

[Visteriya]

Но каждый понедельник отчет буду делать по основным упражнениям 🤗

Аааа
Типо в основной зачет идут только основные упражнения??
Тогда мне планку, которую я больше 30 сек не стою и приседания (последнее временно. Посмотрим, как пойдет)

 

[_Лика]

Аааа
Типо в основной зачет идут только основные упражнения??
Тогда мне планку, которую я больше 30 сек не стою и приседания (последнее временно. Посмотрим, как пойдет)

Хорошо. 👌 Я сейчас наверно тоже буду стоять 30 сек. Последнее время совсем обленились. Из-за колен перестала тренить и приседать.

 

[_Лика]

Буду делать махи .

 

[_Лика]

Приседания и выпады придется заменить 😞

 

[Visteriya]

Приседания и выпады придется заменить 😞Посмотреть вложение 1999660

ой, а что это за приложуха?)
Почему придется заменить? Потому что в комплексах их много и без того?))

 

[_Лика]

ой, а что это за приложуха?)
Почему придется заменить? Потому что в комплексах их много и без того?))

У меня колени болят к сожалению. Буду заменять на махи с резиной.
Приложение «Твой тренер». Всегда по его программам тренила

 

[Visteriya]

У меня колени болят к сожалению. Буду заменять на махи с резиной.

Ой, я вот тоже тут и резинку купила, и мфр ролл, и текстильные резинки, и фитболл маленький. И не делаю ничего с ними ахах Потому что по программам, которым занимаюсь, толком этого нет))

Приложение «Твой тренер». Всегда по его программам тренила

Мне от одних скринов больно в ногах стало, но интересно

 

[Сима]

@_Лика, с правилами согласна, возьмите меня к себе в команду, планка, присядание, отжимание с колен, шаги. С деталями, думаю, разберусь по ходу дела

 

[Helen!]

@_Лика, с правилами согласна, возьмите меня к себе в команду, планка, присядание, отжимание с колен, шаги. С деталями, думаю, разберусь по ходу дела

Тут ещё и командами?

 

[Visteriya]

Тут ещё и командами?

это абстрактное, не вникай нет тут команд. Вроде. Судя по описаниям, все за 1 место борются))

 

[_Лика]

@_Лика, с правилами согласна, возьмите меня к себе в команду, планка, присядание, отжимание с колен, шаги. С деталями, думаю, разберусь по ходу дела

Привет. Берем конечно! 🤗 Рада, что ты с нами 🌸

 

[_Лика]

Призовые места, как стимул.

 

[_Лика]

Тут ещё и командами?

Так! Отставить! Выбирай, пресс или планка? 🤭

 

[Helen!]

Так! Отставить! Выбирай, пресс или планка? 🤭

А скалолаз за планку считается?