Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Василий К.]

Отчёт 08.04
Сделано.

 

[Luke]

09.04.2020
ПОДТЯГИВАНИЯ: - 20
1 подход - 5
2 подход - 5
3 подход - 5
4 подход - 5

 

[ovena]

Добрый день!
Отчет за 08.04.2020 - отдых
Отчет за 09.04.2020
пресс 100
приседания 100
отжимания 40
планка 120

 

[Robot]

Отчёт 09.04.20
отжимания 50
приседания 50

 

[Robot]

 

[Василий К.]

Отчёт 09.04
Сделано.

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 07.04
Пресс 30
Приседания 25
Отжимания 20

Отчет за 08.04
Приседания 10
Отжимания 10
Замена планки - прыгалка 100

Отчет за 09.04
Приседания 30
Отжимания 30
Пресс 80
Замена планки - прыгалка 100

 

[Luke]

Кто делает зарядку по утрам? Напишите + в чат, пожалуйста.
У меня есть список , но вдруг кого-то пропустил, или наоборот лишнее приписал. Спасибо за понимание.

Спойлер: Участники!

@+SERG
@Любfdf
@Loki
@Mr.Nobody
@volukaba_aas
@Olga 22
@ovena
@jordan0007
@игоряшкаNS
@ЕкатеринаИ
@Ольхен
@Людмила Павличенко
@ignatenkolife
@Milay
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@Ulilu
@Andrey_NU
@Kirichunn
@Василий К.
@Robot
@makshi
@*Яна*
@Natali100
@Карина79
@Анастасия77
@Lara Yurievva
@Nikusik
@Svzeni
@tigrikphoenix

 

[Andrey_NU]

Други, физкульт привет! Я на этой неделе не в строю. Приболел.

 

[Kirichunn]

Здрасти! Делаю зарядку перед работой, еще и по вечерам занимаюсь. В таблице отмечаюсь каждый день по возможности.

 

[Lara Yurievva]

Всем , привет.отчет 8, 9 апреля отнесла в таблицу.

 

[jordan0007]

+

 

[игоряшкаNS]

Други, физкульт привет! Я на этой неделе не в строю. Приболел.

Выздоравливай.

 

[Andrey_NU]

Выздоравливай.

Спасибо, Игорь. Стараемся.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 09.04.20.
Планка 280 с.
Приседания 180 раз.
Пресс 140 раз.
Отжимания 140 раз.
Всем здоровья.

 

[Luke]

Други, физкульт привет! Я на этой неделе не в строю. Приболел.

Мы через 2 дня финишируем, выздоравливай)

 

[Andrey_NU]

Мы через 2 дня финишируем, выздоравливай)

Да, помню, спасибо Кэп.

 

[Luke]

10.04.2020
ПРЕСС:
Скручивания - 30,30,30, 10
Ножницы - 30,30,30, 10
Скручивания к пяткам - 30,30,30, 10
Итог : 300

ПОДТЯГИВАНИЯ - 5
1 подход - 5

ПРИСЕДАНИЯ (16 кг) - 60
3 подхода по 20 раз.

ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА (16 кг) - 36
3 подхода, по 12 раз

РАСТЯЖКА.

 

[Luke]

Да, помню, спасибо Кэп.

там открыли запись в 3-и соревнования, записывайся если есть желание, после больничного продолжишь)

 

[Василий К.]

Отчёт 10.04
Сделано.