Добрый день!
Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Хочется больше гулять, очищать свое пространство
3. Изменения настроения
Настроение скачет, но в целом норм
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Игры, спорт, самомассаж
5. Чем заменяли (если заменяли)
Кофе, фрукты, хлебцы
6. Вывод.
Однозначно к семечкам не хочу возвращаться. Конфеты после марафона буду есть в меру (по одной с кофе, например). Печенье не хочется пока совсем.