Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I believe]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Milay

@I believe

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

@Vasily-no smoke

@Оленька (с)

@Ойген

Всем привет и хорошего дня! Сегодня подводим итоги за прошедшую неделю нашего марафона. У нас 4 победителя, тк первое место поделили 2 участника Поздравляем наших победителей!
1 место - @Ойген ( -2 кг) и @Noxx_1318 ( -2 кг)
2 место - @Byrrrnaya ( -1,9 кг)
3 место - @Рыжая Бестия ( -1,5 кг)

Посмотреть вложение 1044515

Завтра у нас последний день марафона. Прыгаем с утра на весы, считаем свой ИМТ с весом на конец марафона https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start и все заносим в таблицу. Очень надеюсь, что все будут довольны своими результатами!) Прошедшие до конца марафон получают медальку и опыт в похудение. Огромная просьба не затягивать отчет по весу.
Расстройство Пищевого Поведения, РПП, Переедания - Как избавиться от компульсивных поступков есть !

Всем привет! Победителей поздравляю!
А я упала лицом в медовик в праздничные выходные. Пытаюсь настроиться опять на правильное питание и похудание. Паузу соблюдаю. Умеренность - не всегда удается))

 

[Svetlana542]

Сегодня вес 82.400
Это я

Света, у тебя уже стоит вес 82,8

Сегодня вес 82.400
Я для себя пишу.

 

[Natale]

Наташа, как дела? Это тебе спасибо за общение! Итоги будем подводить завтра!)

Олечка,привет.Дела хорошо.Применяют все,чему учила нас ты и Ворон.Бывают и косяки,но реже и меньше.Радует то,что скоро новый марафон.

 

[Svetlana542]

Левка приводит себя в порядок.

 

[Metsy]

@Bugaz @Metsy @Liz @Оленька (с) ребята у вас все хорошо? не вижу ваши отчеты по весу! к сожалению медальки не получите если не сдадите отчет!

Оль, привет, выведи меня с марафона, пожалуйста. Я на антибиотиках до субботы, ПП и всего что положено из-за этого не придерживаюсь, так что как-то нечестно мое нахождение здесь.вес держу и то хорошо)

 

[Зелёныйчай]

Оль, привет, выведи меня с марафона, пожалуйста. Я на антибиотиках до субботы, ПП и всего что положено из-за этого не придерживаюсь, так что как-то нечестно мое нахождение здесь.вес держу и то хорошо)

Здрасти приехали, сдавай завтра вес и получай медаль! Ты с нами весь месяц прошагала, а здесь сдаться решила!?) Света, это жизнь.

 

[Ойген]

Доброе утро. Сегодня опять 88. Застыл немного вес. - 6кг за 2 недели.

 

[Ойген]

Записывайте в новый марафон.

 

[Nadezhda1984]

Вес сегодня 91,0. Не набрала - уже хорошо.

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро. Заканчиваю марафон с весом 56,8. Это очень хорошо. Единственное, уже на весах пару дней видела вес меньше и поэтому иду к цели.
Оленька, спасибо за марафон. Это вот прям ваша роль. Вы в теме, многое знаете, вообщем классно все у Вас получается.
Мне все очень прям нравится и держу я себя, но как только марафон заканчивается начинаю разрешать себе что-то вредное. Меня очень дисциплинирует отчётность
А ещё у меня сегодня зелёный день смузи, наконец то руки дошли
Ну и когда следующий старт?

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро!!!
Отчетикс!!!
Вес 85.9 💃 Вес идет вниз!!!
В следующей даже и не знаю участвовать или нет, потому как я не ем за 3 часа до сна и питаюсь по подсчету ккалорий и получается ПП не соблюдаю...

 

[Metsy]

Здрасти приехали, сдавай завтра вес и получай медаль! Ты с нами весь месяц прошагала, а здесь сдаться решила!?) Света, это жизнь.

Отметилась, Оль) спасибо

 

[Om2020]

Всем привет. Отчёт. В таблицу вбил.
Вес 75,8.
Ниже на скриншотах видео историю и статистику сколько за месяц скинул.
Всем большое спасибо за проведение марафона! Ура. Думаю 75,0 до НГ у меня получится сделать!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро. Сегодня опять 88. Застыл немного вес. - 6кг за 2 недели.

Ты уменьшил количество часов жевания, вот вес и пошёл вниз. Особенно это хорошо заметно при таком весе как у тебя. Теперь организм привык к новому ритму питания. Надо еще раз качнуть его. Сделай или разгрузочный день ( на молоко чае) или посиди на кето диете( на этом питание можно только жирное и ни грамма углеводов, поверь голодным не будешь)

 

[Зелёныйчай]

Записывайте в новый марафон.

Хорошо)

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 91,0. Не набрала - уже хорошо.

Надюша, отметила. Ещё ИМТ надо будет посчитать

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро. Заканчиваю марафон с весом 56,8. Это очень хорошо. Единственное, уже на весах пару дней видела вес меньше и поэтому иду к цели.
Оленька, спасибо за марафон. Это вот прям ваша роль. Вы в теме, многое знаете, вообщем классно все у Вас получается.
Мне все очень прям нравится и держу я себя, но как только марафон заканчивается начинаю разрешать себе что-то вредное. Меня очень дисциплинирует отчётность
А ещё у меня сегодня зелёный день смузи, наконец то руки дошли
Ну и когда следующий старт?

Как приятно и как радостно за таких учеников Тебе спасибо за любопытство и желание идти к своей цели! Следующий марафон позже, держись и не сдавай свои позиции и будешь самой красивой невестой!
Расскажи про смузи потом Хочу оставить этот пунктик в новом марафоне)

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!!!
Отчетикс!!!
Вес 85.9 💃 Вес идет вниз!!!
В следующей даже и не знаю участвовать или нет, потому как я не ем за 3 часа до сна и питаюсь по подсчету ккалорий и получается ПП не соблюдаю...

Вот и правильно, что дошла с нами. Не наш метод сдаваться! Результат хороший у тебя -2,1 кг. за месяц. Надеюсь, что все же ПП внёс в свой вклад). Света, сейчас в разработке новый марафон и там будет группа по подсчету калорий, если тебе подходит этот метод больше, то попробуй конечно там.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Отчёт. В таблицу вбил.
Вес 75,8.
Ниже на скриншотах видео историю и статистику сколько за месяц скинул.
Всем большое спасибо за проведение марафона! Ура. Думаю 75,0 до НГ у меня получится сделать!Посмотреть вложение 1045422Посмотреть вложение 1045423

Очень интересно посмотреть твою динамику веса. Классно, что показал) И ИМТ посчитал даже ! В табличку забила твой ИМТ тоже хорошо уменьшилось Молодец

 

[Магический Вован]

@Зелёныйчай, Оля привет, в таблицу вес забил, ИМТ посчитал и тоже внёс.