Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

Всем доброе утро и отличного дня! Судя по весу в таблице.....выходные удались у всех ! Наелись, побаловали себя, удовольствие получили? Надеюсь, что "да"!? Начинаем все сначала.
У нас продолжается спринт , а это значит мы сдаем вес ежедневно. @Джесика Джонотановна @KaZa @Рыжая Бестия @venkian @Agafija @Котя @kayah @Карик ждем ваши отчеты. Вес заносим в две таблицы 1. спринт, 2 отчет. Пора подводить итоги первой недели практикума.
Так как мы учимся питаться правильно и инвенстируем в свое здоровье, то я не могла пройти мима этого продукта. Сегодня мы поговорим об отрубях....советую посмотреть про это чудо средство для похудения)
Отруби и Клетчатка сотворили чудо в похудении !

 

[Лидия М.]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

Всем доброе утро и отличного дня! Судя по весу в таблице.....выходные удались у всех ! Наелись, побаловали себя, удовольствие получили? Надеюсь, что "да"!? Начинаем все сначала.
У нас продолжается спринт , а это значит мы сдаем вес ежедневно. @Джесика Джонотановна @KaZa @Рыжая Бестия @venkian @Agafija @Котя @kayah @Карик ждем ваши отчеты. Вес заносим в две таблицы 1. спринт, 2 отчет. Пора подводить итоги первой недели практикума.
Так как мы учимся питаться правильно и инвенстируем в свое здоровье, то я не могла пройти мима этого продукта. Сегодня мы поговорим об отрубях....советую посмотреть про это чудо средство для похудения)
Отруби и Клетчатка сотворили чудо в похудении !

Спасибо! Отличного дня, друзья!

 

[Зелёныйчай]

Доброго утра и отличного настроения! Ведь настроение мы делаем себе сами))) Вот и сделаем его сегодня отличным! Про себя:
У меня на весах красота - 81.1
ПП держу отлично и даже не 16 часов, а 18-19. Ничего не болит, не сосет, не тянет)
Мне подошло, я рада)

Толи еще будет

 

[Зелёныйчай]

@Ойген ты вернулся?

 

[Ойген]

@Ойген ты вернулся?

Я не уходил.

 

[Зелёныйчай]

Я не уходил.

ты вернулся к весам поближе? Вес, брат, вес....

 

[Ойген]

ты вернулся к весам поближе? Вес, брат, вес....

85,2 вчера вечером было

 

[Зелёныйчай]

85,2 вчера вечером было

Тю всего 200 гр наел на отдыхе! Научи как из отпуска приезжать без +3 кг?)

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

Всем доброе утро и отличного дня! Судя по весу в таблице.....выходные удались у всех ! Наелись, побаловали себя, удовольствие получили? Надеюсь, что "да"!? Начинаем все сначала.
У нас продолжается спринт , а это значит мы сдаем вес ежедневно. @Джесика Джонотановна @KaZa @Рыжая Бестия @venkian @Agafija @Котя @kayah @Карик ждем ваши отчеты. Вес заносим в две таблицы 1. спринт, 2 отчет. Пора подводить итоги первой недели практикума.
Так как мы учимся питаться правильно и инвенстируем в свое здоровье, то я не могла пройти мима этого продукта. Сегодня мы поговорим об отрубях....советую посмотреть про это чудо средство для похудения)
Отруби и Клетчатка сотворили чудо в похудении !

Всем привет
Олечка за все дни отчталась

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Минус 100 г сегодня.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет
Олечка за все дни отчталась

 

[lorik-0405]

Всем привет)))

Отметилась! ПП не нарушаю + вчера 7000 шагов и вечером Джуллия Майклс!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет))) Посмотреть вложение 1108709

Отметилась! ПП не нарушаю + вчера 7000 шагов и вечером Джуллия Майклс!Посмотреть вложение 1108710

Хороший темп - 1,3 за неделю. Как тельце, привыкло к Джулии?)

 

[Ойген]

Тю всего 200 гр наел на отдыхе! Научи как из отпуска приезжать без +3 кг?)

Соблюдать пп)

 

[Зелёныйчай]

Соблюдать пп)

Золотые слова. Вот она чудодейственная самодисциплина! Женя, горжусь тобой!

 

[lorik-0405]

Хороший темп - 1,3 за неделю. Как тельце, привыкло к Джулии?)

Я 1,900 скинула, не надо мне уменьшать результат ( у меня все записано)! С тельцем пока , беда ( болит все)!

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай, Оля приветик. Смотрела Ворона и с его слов отсчёт пп начинается с 00.00 и это важно. А вот когда открываться и закрываться решаем мы сами, но минимум 14/10

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай, получается открываться надо самое ранее в 14.00 и до полуночи спокойно хомячим

 

[Рыжая Бестия]

Я наелась🙈
Можно вес чиркану завтра. Сегодня даже на весы вставать не стала 😊

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1108724 Я 1,900 скинула, не надо мне уменьшать результат ( у меня все записано)! С тельцем пока , беда ( болит все)!

я бы попросила не приувеличивать свои заслуги ...-1,4 за неделью. Формула считает, это вам не в ручную по счетной машинке тыкать!