Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Джесика Джонотановна]

Женя, важно и то и другое. Выстреливает когда часы не нарушаешь и интервал не меньше 16 часов. Надо привыкать. Иначе это будет совсем другая история
У тебя заявлена пищевая пауза меньше минимума-16 часов (с 17 до 9), если ты еше и часами начнешь жонглировать, я не знаю куда это выведет. Послушай хомячка, может он все же определился со временем. Я же надеюсь, что ты к 16 часовой паузе придешь.
Насчет 15-20 минут)) Женяяяя)) Ты не подождешь 9 утра, никак не хочет организм ждать покушать просит, да? )))

Слушай я не посчитала что это меньше 16ти, просто взяла ту что понравилась больше))) ща посчитала вроде 16 выходит, может я неправильно считаю?
Насчёт 15ти мин, да я просто так интересуюсь. Для понимания правил, А вообще поменяй пожалуйста на 8-16, я тут пробую 9 чета ни туда ни сюда

 

[Megera-Gargona]

Слушай я не посчитала что это меньше 16ти, просто взяла ту что понравилась больше))) ща посчитала вроде 16 выходит, может я неправильно считаю?
Насчёт 15ти мин, да я просто так интересуюсь. Для понимания правил, А вообще поменяй пожалуйста на 8-16, я тут пробую 9 чета ни туда ни сюда

Ой, Жень, это я чот тупанула. Посчитала по другой девочке, сори))
Часы тебе поменяю. Я никогда не задумывалась на счет +,-, ибо я-педант, что касается времени и грамм
20 мин это все же перебор. Я бы минут 10 в качестве допустимого оставила.

 

[Джесика Джонотановна]

Ой, Жень, это я чот тупанула. Посчитала по другой девочке, сори))
Часы тебе поменяю. Я никогда не задумывалась на счет +,-, ибо я-педант что касается времени и грамм
20 мин это все же перебор. Я бы минут 10 в качестве допустимого оставила.

Ок спасибо

 

[Зелёныйчай]

попробовала сегодня свой коридор , а именно с 11 до 18. у меня получается режим тишины 18 часов это не многовато?

 

[ЯНаталИЯ]

попробовала сегодня свой коридор , а именно с 11 до 18. у меня получается режим тишины 18 часов это не многовато?

У меня так. Коридор с 8 до 14. Вполне )

 

[Зелёныйчай]

У меня так. Коридор с 8 до 14. Вполне )

ты хочешь, что бы я умерла голодной смертью?

 

[ЯНаталИЯ]

ты хочешь, что бы я умерла голодной смертью?

Не умреееешь

 

[Megera-Gargona]

попробовала сегодня свой коридор , а именно с 11 до 18. у меня получается режим тишины 18 часов это не многовато?

Нет, не многовато. Это даже хорошо, не переживай)))

 

[Megera-Gargona]

попробовала сегодня свой коридор , а именно с 11 до 18. у меня получается режим тишины 18 часов это не многовато?

Оля, ты уже перешла на ПП или просто пробно сегодня и старт у тебя 20.08?

 

[Зелёныйчай]

Нет, не многовато. Это даже хорошо, не переживай)))

Не успеваю поесть до 18:00. А смещать завтрак на 12:00 это для меня поздно. Что мне делать? А если с 10:30 до 18:30?

 

[Зелёныйчай]

Оля, ты уже перешла на ПП или просто пробно сегодня и старт у тебя 20.08?

Пробно и ищу оптимальное для меня время

 

[Megera-Gargona]

Не успеваю поесть до 18:00. А смещать завтрак на 12:00 это для меня поздно. Что мне делать? А если с 10:30 до 18:30?

Оля, ты вписываешься в коридор паузы в 16 часов и при ПО с 11 до 19, что тебя смущает? Ужинать в 19?

 

[Зелёныйчай]

Оля, ты вписываешься в коридор паузы в 16 часов и при ПО с 11 до 19, что тебя смущает? Ужинать в 19?

Ура! Поправь у меня в таблице тогда 11 до 19

 

[Megera-Gargona]

Ура! Поправь у меня в таблице тогда 11 до 19

Поправила))

 

[Зелёныйчай]

Поправила))

Спасибо

 

[Vikvik]

И я хочу похудеть. Есть буду с 12-00 до 18-00, хочу минус 3-4кг.

 

[Дёся]

@Гал-ка по просьбам трудящихся тебя.
Был я в лучшие годы своей жизни вот такой

И совершенно случайно, как и все в моей жизни, я слушал новости, еженедельный выпуск аналитики. Слово за слово, выступающий затронул тему питания, и то, что нормальный режим питания, это один раз в день вечером, что бы морило в сон. А почему нет?! И я по пробовал.
Если вы читали впервые Аллена Карра или какой другой способ использовали, опять же впервые. То первые две недели чувствуете себя "как к бабушке сходил". Правдивая и искренняя информация мотивирует. Так и у меня было. Первые две недели муза тянула, а за это время и какая никакая привычка появилась.
Продолжение следует.....
Продолжаем разговор
Плюс минус пару недель я в поисках способа бросить курить наткнулся на лекцию Жданова о раздельномоде питании.
Белки отдельно, углеводы отдельно. Жиры со всем, кроме сахаров (хлеб, картошка и т.д.)
При чем там таблицы большие где углеводы, где белки. Я не прихотливый вообще, к разнообразию не требователен, мог одну картошку каждый день есть. Мясо с мясом без всего, ды пожалуйста.
Ну и к приему пищи раз в день, добавил аля раздельное питание. Лайт версии.

Но и это ещё не всё. Ту би контин. ..

В свете последней информации не совсем у меня пауза была. Ибо кофе всегда с молоком и сахаром было. А вот прием пищи по серьезней действительно раз в день вечером с 21 до 22.
И не смотря на сахар и молоко в кофе, все равно быстро начал худеть. Точно не засекал и не замерял, цели не было. По принципу, попробую, а там как попрёт. И вот мой шарик, начал превращаться в кубики.

Но и это ещё не конец истории.

 

[Саморитянка]

В свете последней информации не совсем у меня пауза была. Ибо кофе всегда с молоком и сахаром было. А вот прием пищи по серьезней действительно раз в день вечером с 21 до 22.
И не смотря на сахар и молоко в кофе, все равно быстро начал худеть. Точно не засекал и не замерял, цели не было. По принципу, попробую, а там как попрёт. И вот мой шарик, начал превращаться в кубики.

Но и это ещё не конец истории.

А я кубики (картинку) не вижу

 

[Дёся]

А я кубики (картинку) не вижу

Ешки, с планшета зашёл и тоже не вижу, вернусь за комп проверю что там,

 

[Дёся]

В свете последней информации не совсем у меня пауза была. Ибо кофе всегда с молоком и сахаром было. А вот прием пищи по серьезней действительно раз в день вечером с 21 до 22.
И не смотря на сахар и молоко в кофе, все равно быстро начал худеть. Точно не засекал и не замерял, цели не было. По принципу, попробую, а там как попрёт. И вот мой шарик, начал превращаться в кубики.

Но и это ещё не конец истории.