Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

@Зелёныйчай, нервы это гормональное, сейчас уже легче чем год назад, но процесс довольно долгий, поэтому иногда балуюсь такими витаминами. Но пока невролог подписывает более серьёзные препараты курсами.

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай, а сосиску варёную можно?

И я люблю сосиски 🤪🤭

 

[Рыжая Бестия]

Шаги нашастала сегодня вернее уже вчера 🤭

 

[Нагайна]

Спокойной ночи всем. И приятного процесса жиросжигания и здоровьяприобретания в объятиях Морфея))

 

[Zaйcom]

Доброе утро)

 

[Zaйcom]

Планы на сегодня! Вчера домой не попала была у мамы пришлось импровизировать ( не нагрешила ни скока!) правда по жирам не добрала, поэтому сегодня у меня

Спойлер: Меню)

На обед- завтрак в 14-00
Свинина запеченая в маринаде 70гр и салат айсберг с авокадо, огурцом, маслом оливковым и льяным и как обычно сыр, грецкие орехи.
На ужин запекаю крылья в духовке, муж просил, сьем пару крыльев с капустой квашеной и овощи доем запеченые

 

[Zaйcom]

Я же взвешалась итак с учётом исправления ошибок и коректировок - 1 кг на сегодняшний день за неделю

 

[Зелёныйчай]

И я люблю сосиски 🤪🤭

Это новички, только могут себе позволить, что бы не было так уж грустно. Тебе нельзя. Напоминаю У тебя цель в 5 кг.

 

[Zaйcom]

Это новички, только могут себе позволить, что бы не было так уж грустно. Тебе нельзя. Напоминаю У тебя цель в 5 кг.

@Рыжая Бестия всегда есть подвох

 

[Зелёныйчай]

@Рыжая Бестия всегда есть подвох

Жизнь полна сюрпризов) нельзя сейчас новичкам закручивать гайки, у них и так паника, что будут голодными. Даю безобидный лазейки для разнообразия

 

[Zaйcom]

Жизнь полна сюрпризов) нельзя сейчас новичкам закручивать гайки, у них и так паника, что будут голодными. Даю безобидный лазейки для разнообразия

Да конечно, если бы мне сразу сказали так питаться я бы сбех))) вчера опять сама себе удивилась как оказывается мало еды надо для того чтобы быть сытой, вчера у мамы ела айсберг без никто кусочек 50 гр грудки запеченной и яйцо жареное без масла, наелааась, ещё половину белка слопала племяшка) она очень ко ко уважает) я их сейчас снабжаю своими, правда неделю холодина куры плохо несутся.

 

[Зелёныйчай]

Я вчера семечки вместо ужина. Чуть чуть но опилась с них.
Кошку вчера волонтер взял на передержку! может и хозяин новый найдётся!?

 

[Зелёныйчай]

Да конечно, если бы мне сразу сказали так питаться я бы сбех))) вчера опять сама себе удивилась как оказывается мало еды надо для того чтобы быть сытой, вчера у мамы ела айсберг без никто кусочек 50 гр грудки запеченной и яйцо жареное без масла, наелааась, ещё половину белка слопала племяшка) она очень ко ко уважает) я их сейчас снабжаю своими, правда неделю холодина куры плохо несутся.

Согласна, мы обычно жуем от скуки, от нервом, просто как коровы нам надо, что то жувать. Ты много яиц ешь в неделю?

 

[Zaйcom]

Согласна, мы обычно жуем от скуки, от нервом, просто как коровы нам надо, что то жувать. Ты много яиц ешь в неделю?

Неа не много, 2-3 в неделю

 

[Zaйcom]

Сделала с утра комплекс йоги и планки, пока ходить нормально не получается на улице - 31 как то не жарко)

 

[Zaйcom]

Хочу весну

 

[Zaйcom]

Я вчера семечки вместо ужина. Чуть чуть но опилась с них.
Кошку вчера волонтер взял на передержку! может и хозяин новый найдётся!?

Удачи кисуле) мой тоже кот с передеожки девочка волонтер уговорила возьми он страшнененький его никто не берёт, красавец вырос)

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Shannon5461

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

всем доброе утро и отличного настроения. Продолжаем обсуждать меню на ИГ. Сегодня поговорим о самых полезных и дешёвых продуктах. Не дорого не значит вредно. Смотрим видео и согласно списку складывает продукты в магазине в корзину. Продукты от которых вы отказываетесь на время спринта покупать не надо. Зачем нам соблазны в доме?

 

[Саша Белый]

Всем доброго дня!

 

[Зелёныйчай]

Удачи кисуле) мой тоже кот с передеожки девочка волонтер уговорила возьми он страшнененький его никто не берёт, красавец вырос)

Вчера домой её взяла пока волонтёра ждала, она бедная под батарею забилась. Видно намерзлась в подъезде.
Я тоже своего Валеру из подъезда взяла. Вот наш кот. Интеллигентный, воспитанный, мальчик!

 

[Зелёныйчай]

Хочу весну

У нас потеплело до +1 с - 26)