Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Личи у кого почем в магазине?

Свежие почти 300р. Ну6у нас с тобой одни магазины, 5ка да магнит))

 

[Зелёныйчай]

Свежие почти 300р. Ну6у нас с тобой одни магазины, 5ка да магнит))

Знать народ распробовал) По 90 рублей 2 года назад был

 

[Veritas]

Можно конечно🎖.
Что с меню?

О благодарю, Оля
Ну что с меня все как и в прошлый раз. Уныло мне это, готовка. Подножный корм мое все(
Я вашим буду любоваться (слюню собирать)
Особенно Зоя как распишет распишет почитал и почти поел

 

[Нагайна]

Знать народ распробовал) По 90 рублей 2 года назад был

Сейчас цены просто на всё выросли. В том году они по 200 были. В ашане по 150

 

[Саша Белый]

Ну и отлично!

 

[Нагайна]

Стол открыла сегодня в 11, но мне кажется я могла и до 12 дотерпеть.
На завтрак ела тушеную курицу 100гр + салат 210гр(огурец, помидор, айсберг ,фета, подсолнечное масло заправка) кофе с молоком и 1л сахара.

Сейчас пью воду с лимоном. Выпила пол стакана минералки. Обедать не хочу, скоро пойду с ребёнком гулять.
Для калорий съем 50гр орахиса

На ужин доедаю тушеные баклажаны, цветная капуста, говядина, сметана, вес около 300гр, точно не скажу, сейчас там овощи сок дали. Выпью чашку кофе ещё с молоком.

Стол закрою раньше 18.00

 

[Nicety]

Всем привет.
А я сегодня уже походила. А буду еще ходить. Хочу в Москве сегодня погулять , а еще вечером с собакой.
Я открылась в 12 с копейками. Ела горбушу(300 гр) и пекинскую капусту. А потом пила кофе с трюфелями красный октябрь(2 шт) и печеньем белвита(4 шт). Завтракобед у меня составил 800ккал

 

[Нагайна]

пила кофе с трюфелями красный октябрь(2 шт)

Ммммммм...

 

[Nicety]

Ммммммм...

Да, я очень перед вами девочки, извиняюсь. Не смогла сдержаться(.

 

[Зелёныйчай]

О благодарю, Оля
Ну что с меня все как и в прошлый раз. Уныло мне это, готовка. Подножный корм мое все(
Я вашим буду любоваться (слюню собирать)
Особенно Зоя как распишет распишет почитал и почти поел

Расскажи про свой подножный корм, меню.

 

[Зелёныйчай]

Стол открыла сегодня в 11, но мне кажется я могла и до 12 дотерпеть.
На завтрак ела тушеную курицу 100гр + салат 210гр(огурец, помидор, айсберг ,фета, подсолнечное масло заправка) кофе с молоком и 1л сахара.

Сейчас пью воду с лимоном. Выпила пол стакана минералки. Обедать не хочу, скоро пойду с ребёнком гулять.
Для калорий съем 50гр орахиса

На ужин доедаю тушеные баклажаны, цветная капуста, говядина, сметана, вес около 300гр, точно не скажу, сейчас там овощи сок дали. Выпью чашку кофе ещё с молоком.

Стол закрою раньше 18.00

Вместо арахиса лучше грецкие. Арахис для печени плохо. На ужин добавь мясо какое нибудь

 

[Рыжая Бестия]

Ммммммм...

🤣

 

[Рыжая Бестия]

У меня сегодня борщ
Варю своим, и сама тарелочку слямзяю 🤭

 

[Svetlyc]

Всем привет!!!
Ну вот, наконец, у меня получилось что-то путнее из кокосовой муки. Это блинчики, но у меня они больше напоминают оладики
2 яйца куриных,
2 столовые ложки (с маленькой горкой) кокосовой муки,
2 столовые ложки оливкового масла,
100 грамм кокосового молока (можно любое другое),
сковорода маленького диаметра (у меня 15 см).
Яйца слегка взбиваем венчиком, добавляем масло, муку, молоко и хорошо размешиваем, чтобы избежать появления комочков.
Выпекаем на горячей сковороде как обычные блинчики. У меня получилось с данных продуктов 4 штучки.
Ну вот, с домашней сметанкой и чашечкой ароматного свежесваренного кофе исчезли мигом в моём желудке вчера на ужин
Фото убираю под спойлер, дабы не соблазнять тех, кто ещё не открылся

Спойлер: Фото блюда

 

[Wika305]

Сегодня у меня завтрак в 10:00 творожная запеканка с черносливом, сделала без сахара, полила сверху сметаной и ложкой малинового варенья 🙄🥺это вот как надышаться перед смертью 🤣на обед по плану был вчерашний рыбный суп, но я с утра была на рынке и купила домашнюю каварму и квашеные фаршированные баклажаны,я это поела на обед, а на ужин тогда рыбный суп. Из активности у меня шаги чуть меньше наверное, сегодня, но в меня по плану восточные танцы и стрип с 15:00 до 18:00, пила между завтраком капучино и ела черный шоколад с орехами

 

[Zaйcom]

Сегодня у меня завтрак в 10:00 творожная запеканка с черносливом, сделала без сахара, полила сверху сметаной и ложкой малинового варенья 🙄🥺это вот как надышаться перед смертью 🤣на обед по плану был вчерашний рыбный суп, но я с утра была на рынке и купила домашнюю каварму и квашеные фаршированные баклажаны,я это поела на обед, а на ужин тогда рыбный суп. Из активности у меня шаги чуть меньше наверное, сегодня, но в меня по плану восточные танцы и стрип с 15:00 до 18:00, пила между завтраком капучино и ела черный шоколад с орехами

да моя ты красотка! ты востоком занимаешься?

 

[Wika305]

да моя ты красотка! ты востоком занимаешься?

Та я только учусь 😅 Если честно, я долго искала, чем заняться, чтоб не сидеть на попе...зал-это не моё, шейпинг, зумбы всякие-тоже, тем более с моим весом 100+ прыгать нельзя 🤷я выбрала йогу 2 раза в неделю, и этот же инструктор ещё и хореограф)) вообще там на выступления не готовят, а помогают женщине раскрыть свою сущность, учат слушать своё тело, любить себя, на занятиях у нас аромасвечи и т.д.все в восточном стиле, ну я выбрала восточные танцы, там раз в неделю 1,5 часа. Потом я узнаю,что сразу после восточных занятие по стриппластике тоже 1,5 часа. Я сразу подумала-ну куда мне, нужно скинуть вес, а потом уже мол идти...Но я решила-нет, вот пойду сейчас и пофиг, буду заниматься. Хочу сказать, что мне это помогает избавиться от комплексов. Да, лишний вес нужно убирать, но вообще когда ты танцуешь, и особенно когда у тебя что-то получается, ты прям раскрываешься и начинаешь к себе относиться по другому. Поэтому я выбрала танцы, для поднятия самооценки. Ну, а йога-это здоровье, у меня то спина, то ноги...

 

[Zaйcom]

Та я только учусь 😅 Если честно, я долго искала, чем заняться, чтоб не сидеть на попе...зал-это не моё, шейпинг, зумбы всякие-тоже, тем более с моим весом 100+ прыгать нельзя 🤷я выбрала йогу 2 раза в неделю, и этот же инструктор ещё и хореограф)) вообще там на выступления не готовят, а помогают женщине раскрыть свою сущность, учат слушать своё тело, любить себя, на занятиях у нас аромасвечи и т.д.все в восточном стиле, ну я выбрала восточные танцы, там раз в неделю 1,5 часа. Потом я узнаю,что сразу после восточных занятие по стриппластике тоже 1,5 часа. Я сразу подумала-ну куда мне, нужно скинуть вес, а потом уже мол идти...Но я решила-нет, вот пойду сейчас и пофиг, буду заниматься. Хочу сказать, что мне это помогает избавиться от комплексов. Да, лишний вес нужно убирать, но вообще когда ты танцуешь, и особенно когда у тебя что-то получается, ты прям раскрываешься и начинаешь к себе относиться по другому. Поэтому я выбрала танцы, для поднятия самооценки. Ну, а йога-это здоровье, у меня то спина, то ноги...

Умничка! я занимаюсь восточными танцами больше 15 лет , сама тренер)это очень полезно для женского здоровья! и в наших танцах нет ограничений не по весу не по возрасту так что наш танец это идеально)

 

[Рыжая Бестия]

Та я только учусь 😅 Если честно, я долго искала, чем заняться, чтоб не сидеть на попе...зал-это не моё, шейпинг, зумбы всякие-тоже, тем более с моим весом 100+ прыгать нельзя 🤷я выбрала йогу 2 раза в неделю, и этот же инструктор ещё и хореограф)) вообще там на выступления не готовят, а помогают женщине раскрыть свою сущность, учат слушать своё тело, любить себя, на занятиях у нас аромасвечи и т.д.все в восточном стиле, ну я выбрала восточные танцы, там раз в неделю 1,5 часа. Потом я узнаю,что сразу после восточных занятие по стриппластике тоже 1,5 часа. Я сразу подумала-ну куда мне, нужно скинуть вес, а потом уже мол идти...Но я решила-нет, вот пойду сейчас и пофиг, буду заниматься. Хочу сказать, что мне это помогает избавиться от комплексов. Да, лишний вес нужно убирать, но вообще когда ты танцуешь, и особенно когда у тебя что-то получается, ты прям раскрываешься и начинаешь к себе относиться по другому. Поэтому я выбрала танцы, для поднятия самооценки. Ну, а йога-это здоровье, у меня то спина, то ноги...

О. Стриппластика это класс 👍👍👍🤩

 

[Wika305]

Умничка! я занимаюсь восточными танцами больше 15 лет , сама тренер)это очень полезно для женского здоровья! и в наших танцах нет ограничений не по весу не по возрасту так что наш танец это идеально)

Ух ты, круто 🥰🥰🥰