Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Скоро привыкнешь и не будешь секунды считатьПривет всем!
Я уже второй день соблюдаю окно, как примерная и ответственная участница! Не ем с 19 до 11 утра. Вечер проходит норм. Ну как норм.... жрать хочется, а так норм
А утром я реально сидела и терпела эти несчастные 10 минут до 11 утра.
Но я сделала это!
Мы все проходили эти 10 минут до открытия!) молодец, привыкнешь и будешь получать кайф от утренний энергии до завтрака. Что кушаешь и когда?Привет всем!
Я уже второй день соблюдаю окно, как примерная и ответственная участница! Не ем с 19 до 11 утра. Вечер проходит норм. Ну как норм.... жрать хочется, а так норм
А утром я реально сидела и терпела эти несчастные 10 минут до 11 утра.
Но я сделала это!
Мы сдаём ежедневный отчёт по весу во время спринта ( таблица спринт), и + вес заносим по воскресеньям в основной таблице.@Зелёныйчай , Оля, подскажи, что от участников требуется? Вроде как я поняла отчет за неделю нужен или что? Я просто первый раз))
Яблоки вечером нельзя!)))
Поздравляю. Есть опыт бега?Еще и вечером вышла на пробежку в этом году первый раз. В том году не получалось бегать, а в этом беговой сезон открыла))
Свежая нет, а вот тушеная да@Зелёныйчай,
Оля, капуста даже свежая задерживает воду? Я думала только квашеная. А то я свежую ем много сейчас
А все поняла, я свежую сейчас ем много. Зато я после моря отекла сегодня , печёт спина. У нас палит капец, два дня жара стоит, а до этого очень холодно было. Что за погода. Град у вас жестокий, сколько вреда нанесетСвежая нет, а вот тушоная да
Да я знаю. Просто такое состояние души)) Мне так было страшно вписываться в марафон, как в холодную воду окуналась. Я в таких играх еще на форуме не участвовала, только взлетки и сотки. Думала не получится. А оно вроде и не страшноЯблоки вечером нельзя!)))
Я два года назад участвовала в одном проекте по похуданию. И там на 2 или 3 неделе обязательный бег. Я последний раз в универе бегала. Втянулась, но я только летом до осени, пока тепло.Поздравляю. Есть опыт бега?
Совсем не страшно. В таком питание одни плюсы. Главное спрашивай, не стесняйсяДа я знаю. Просто такое состояние души)) Мне так было страшно вписываться в марафон, как в холодную воду окуналась. Я в таких играх еще на форуме не участвовала, только взлетки и сотки. Думала не получится. А оно вроде и не страшно
У нас только ходьба. А то набегаете, а я потом отвечать за вас буду. А что за марафон ты проходила?Я два года назад участвовала в одном проекте по похуданию. И там на 2 или 3 неделе обязательный бег. Я последний раз в универе бегала. Втянулась, но я только летом до осени, пока тепло.
Сегодня идею мне подкинули - велосипед купить, но я пока не готова))
Ну вот и складненько! Да вес сдаём ежедневно во время спринта и по воскресеньям заносим в основную таблицуСегодня открылась часа на полтора позже - работала. Съела биточки из баклажана с сыром и еще чем - то(покупала готовые в магазине времени не было совсем). Второй прием был за полчаса до закрытия - мороженное(упарилась я сегодня в полевой работе) и яичница с грибами и помидорами.
Находила 20 000. Но без зрядки
а взвешивание у нас по воскресеньям(не считая спринтов, конечно)?
Фухх, хорошо. А то я сегодня тоже салат из капусты с 🥒 елаСвежая нет, а вот тушеная да