Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

100 раз на цыпочках не отрываясь от пола попрыгай, не касаясь пятками об пол.сразу отек сойдет.
это прокачка лимфы

пошла прыгать

 

[EvgeniaDutch]

пошла прыгать

ну это типа как пружинка, надеюсь я понятно объяснила.В принципе пятками об пол можно ударять.

 

[EvgeniaDutch]

пошла прыгать

Видео сама записала, на ютубе не нашла.И нужно обязательно воды выпить хотя бы стакан перед упражнением.И как не странно отеки часто бывают, если не достаточно пьешь воды.

 

[EvgeniaDutch]

такое упражнение тоже полезно для лимфы, здесь она цыпочками отрывается от пола

 

[EvgeniaDutch]

Что такое лимфодренажные прыжки и помогут ли они от отёков и целлюлита - Лайфхакер

Разбираемся, насколько эффективны лимфодренажные прыжки и помогут ли они избавиться от отёков, целлюлита и других проблем.

lifehacker.ru

 

[EvgeniaDutch]

 

[Рыжая Бестия]

100 раз на цыпочках не отрываясь от пола попрыгай, не касаясь пятками об пол.сразу отек сойдет.
это прокачка лимфы

Я тут почитала про Меркурий. Ужас. Говорят неделя эта будет нервная. Все будут стремиться доказать свою правду и правоту и т.д и т.п
А я думаю, чей та я такая, ко всем придираюсь 🤣🤣🤣

 

[Рыжая Бестия]

У меня появился вертикальный пылесос
Купила Xiaomi довольна, как слон
Теперь надо моющий присмотреть 🙄

 

[Рыжая Бестия]

@Zaйcom Зоя, я сегодня полдня убираю квартиру и танцуй вот под это.
Обожаю эту музыку

 

[Nicety]

У меня +500 сегодня. Откуда-хз😭
Хотя вчера гуляла много

Нагуляла🤣

 

[EvgeniaDutch]

Я тут почитала про Меркурий. Ужас. Говорят неделя эта будет нервная. Все будут стремиться доказать свою правду и правоту и т.д и т.п
А я думаю, чей та я такая, ко всем придираюсь 🤣🤣🤣

У меня появился вертикальный пылесос
Купила Xiaomi довольна, как слон
Теперь надо моющий присмотреть 🙄
Посмотреть вложение 1492517

Меркурий уже завтра будет директный.А что будет на неделе не смотрела еще аспекты.
Когда купила?Денек не могла подождать?)))Надеюсь проблем с пылесосом не будет.

 

[Nicety]

Надо же, и меня пробило на уборку.
Утром дождь шел, с собакой мало гуляла, а организм видимо привыкпо полтора часа по утрам активничать, так пришла, обувь перетасовала с летней на зимнюю,отодвинула диван, пропылесосила за ним и его, пол протерла. Сижу, пью чай

 

[Nicety]

У меня появился вертикальный пылесос
Купила Xiaomi довольна, как слон
Теперь надо моющий присмотреть 🙄
Посмотреть вложение 1492517

Красавчик.
Света, xiomi выглядит как дайсон.
Чудеса на виражах)
Я думала у xiomi все беленькое

 

[EvgeniaDutch]

Надо же, и меня пробило на уборку.
Утром дождь шел, с собакой мало гуляла, а организм видимо привыкпо полтора часа по утрам активничать, так пришла, обувь перетасовала с летней на зимнюю,отодвинула диван, пропылесосила за ним и его, пол протерла. Сижу, пью чай

у нас сегодня без дождя, завтра дожди начинаются,а я только шагать начала.

 

[Nicety]

у нас сегодня без дождя, завтра дожди начинаются,а я только шагать начала.

А я теперь в спортзале буду шагать.
С четверга возьму абонемент и после собаки, в первой половине дня буду по пн, ср и пт ходить на эллипс или дорожку, а по вт и чт на треню с тренером.
Хоть бы мне понравилось. Меня тренажерки чет ни разу еще не зацепили серьезно. Но раньше я туда шла похудеть, а сейчас я хочу именно мышцы прокачать.

 

[Рыжая Бестия]

Красавчик.
Света, xiomi выглядит как дайсон.
Чудеса на виражах)
Я думала у xiomi все беленькое

Он и сосет 🤣 как Дайсон.+есть автоматический режим, помимо турбо. Сам определяет и подстраивается

 

[Рыжая Бестия]

у нас сегодня без дождя, завтра дожди начинаются,а я только шагать начала.

У нас снег обещают 🤦‍♀️

 

[Рыжая Бестия]

А я теперь в спортзале буду шагать.
С четверга возьму абонемент и после собаки, в первой половине дня буду по пн, ср и пт ходить на эллипс или дорожку, а по вт и чт на треню с тренером.
Хоть бы мне понравилось. Меня тренажерки чет ни разу еще не зацепили серьезно. Но раньше я туда шла похудеть, а сейчас я хочу именно мышцы прокачать.

А я тащусь от тренажерки

 

[EvgeniaDutch]

Ланч.Суп с лососем , грибами и картошкой.Яйцо, помидоры, оливки,сельдерей

 

[Nicety]

Кстати у меня замена с макарон на зеленую фасоль со шпинатом тушеные со сметаной, соевым соусом и специями.Но еще не ела, солнце вышло, пошла гулять,иду втягиваю гитарный прогиб, жопу в себя, все в себя