Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

В связи с началом марафона по отказу от круп, я позавтракала гречкой тушеной с говядиной в мульте- 200 гр, сыр киприно -50 гр и три чашки свежесваренного кофе без молока и сахара.
Обед+ ужин будет куриное филе 100 гр и спагетти(150 гр)
После танцев, возможно, будет яйцо со шпинатом, если оголодаю сильно.
И всё, больше ничего не вмещается в 1500 ккал

 

[EvgeniaDutch]

Поздравляю лучших из лучших🥳🤩💃

ты хотела сказать толстых из толстых

 

[EvgeniaDutch]

В связи с началом марафона по отказу от круп, я позавтракала гречкой тушеной с говядиной в мульте- 200 гр, сыр киприно -50 гр и три чашки свежесваренного кофе без молока и сахара.
Обед+ ужин будет куриное филе 100 гр и спагетти(150 гр)
После танцев, возможно, будет яйцо со шпинатом, если оголодаю сильно.
И всё, больше ничего не вмещается в 1500 ккал

а я за гречкой в Амстердам в русский магазин хочу поехать.Хочу гречку!

 

[Zaйcom]

Доброе утро, муж вчера устроил мне читмил ( упырь🙄) плюсанула я конкретно, больше на его ну чего там по порции суши не ведусь С утра сходила на тренировку , вчера шаги 12000
Итак открываемся С 13-14
На обед свинина запеченая 139 гр, салат зеленый ( айсберг, листовой, огурец, масла : оливковое, кунжутное, льяное масло) памело 116 гр , орехи грецкие 50гр.
Ужин с 20-21
Борщ без картошки 200 гр , салат кальмары 100гр 1 яйцо, майонез лук

Итого БЖУ 24/64/12 1131 ккал 68,55 гр белка

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро. Отвес -500, окно 13-19.00, навернула я себе поясницу, поэтому похоже, что несколько дней буду без шагов. Вчера ещё 10 тыс выходила, сцепив зубы, но сегодня с утра сознание потеряла, пока на работу собиралась. Кто чем лечит обычно свои спинки? Есть такие страдалицы?
ПыСы: зря я вчера голая одеялки на балконе вытрушивала.

Продуло? Диклофенак мазь хорошо снимает. Попробуй, может подойдёт

 

[EvgeniaDutch]

Доброе утро. Отвес -500, окно 13-19.00, навернула я себе поясницу, поэтому похоже, что несколько дней буду без шагов. Вчера ещё 10 тыс выходила, сцепив зубы, но сегодня с утра сознание потеряла, пока на работу собиралась. Кто чем лечит обычно свои спинки? Есть такие страдалицы?
ПыСы: зря я вчера голая одеялки на балконе вытрушивала.

аппликатор Кузнецова.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
отвес 600 проституток
скоро как шарпей буду

вот ты себе голову забиваешь. Да не будешь ты как шарпей!

 

[Зелёныйчай]

ты хотела сказать толстых из толстых

Лучшие из лучших - это победители, которые трудились и шли к своей цели!

 

[Зелёныйчай]

В связи с началом марафона по отказу от круп, я позавтракала гречкой тушеной с говядиной в мульте- 200 гр, сыр киприно -50 гр и три чашки свежесваренного кофе без молока и сахара.
Обед+ ужин будет куриное филе 100 гр и спагетти(150 гр)
После танцев, возможно, будет яйцо со шпинатом, если оголодаю сильно.
И всё, больше ничего не вмещается в 1500 ккал

и че мы гречку с макарончиками наварили?

 

[Nicety]

Доброе утро, муж вчера устроил мне читмил ( упырь🙄) плюсанула я конкретно, больше на его ну чего там по порции суши не ведусь С утра сходила на тренировку , вчера шаги 12000
Итак открываемся С 13-14
На обед свинина запеченая 139 гр, салат зеленый ( айсберг, листовой, огурец, масла : оливковое, кунжутное, льяное масло) памело 116 гр , орехи грецкие 50гр.
Ужин с 20-21
Борщ без картошки 200 гр , салат кальмары 100гр 1 яйцо, майонез лук

Итого БЖУ 24/64/12 1131 ккал 68,55 гр белка

Тебя хоть кормили,Зоя.
А мой просто переставил весы и я сразу в плюсе))

 

[Рыжая Бестия]

Козерог​

Сегодня ваши аппетиты могут оказаться несколько повышенными. Помните, много хорошо - тоже плохо. Если уж не можете не жадничать, постарайтесь, по крайней мере, не навредить собственному здоровью.

Водолей​

Сегодня окружающие будут нервны в следствие озабоченности проблемой, которая вас, собственно, не касается. Так и не суйте в нее носа, вам вполне достаточно своих.

Рыбы​

Сегодня вас может посетить чувство, сильно смахивающее на зависть. Если кого-то рядом с вами посетит неожиданная удача, постарайтесь не обращать на это внимания, коли не можете искренне порадоваться за человека.

У меня не зависть
А ярость какая-то. Сегодня всех своих с утра уже погоняла- чтоб порядок был

 

[Зелёныйчай]

а я за гречкой в Амстердам в русский магазин хочу поехать.Хочу гречку!

у тебя есть время. 10 дней без круп живем!

 

[Zaйcom]

Тебя хоть кормили,Зоя.
А мой просто переставил весы и я сразу в плюсе))

Не ну так, вообще обидно , тут хоть прям по классике, преступление и наказание

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, муж вчера устроил мне читмил ( упырь🙄) плюсанула я конкретно, больше на его ну чего там по порции суши не ведусь С утра сходила на тренировку , вчера шаги 12000
Итак открываемся С 13-14
На обед свинина запеченая 139 гр, салат зеленый ( айсберг, листовой, огурец, масла : оливковое, кунжутное, льяное масло) памело 116 гр , орехи грецкие 50гр.
Ужин с 20-21
Борщ без картошки 200 гр , салат кальмары 100гр 1 яйцо, майонез лук

Итого БЖУ 24/64/12 1131 ккал 68,55 гр белка

ох уж эти мужья

 

[Nicety]

и че мы гречку с макарончиками наварили?

Чтобы не было вот этого.
"Я наелась бекона и суши И все пропало😇"

 

[Зелёныйчай]

Тебя хоть кормили,Зоя.
А мой просто переставил весы и я сразу в плюсе))

одни враги кругом!)))

 

[Зелёныйчай]

У меня не зависть
А ярость какая-то. Сегодня всех своих с утра уже погоняла- чтоб порядок был

Порядок это хорошо, но про витамин Д не забывай.

 

[Zaйcom]

ох уж эти мужья

Еще девочки сразу веки на глаза упали, такой отек дало все, недавно смотрела что веки поднялись, никаких тебе нависающих век , а сегодня конечно атас

 

[Рыжая Бестия]

У меня +500 сегодня. Откуда-хз😭
Хотя вчера гуляла много

 

[EvgeniaDutch]

Еще девочки сразу веки на глаза упали, такой отек дало все, недавно смотрела что веки поднялись, никаких тебе нависающих век , а сегодня конечно атас

100 раз на цыпочках не отрываясь от пола попрыгай, не касаясь пятками об пол.сразу отек сойдет.
это прокачка лимфы