Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Ты прав! У меня Итого - это твои шаги за понедельник

Прав на свои шаги

 

[Зелёныйчай]

Завтра приедет мой новый браслет Mi Smart Band 6, обещали, что очень легкий попробую не снимать с руки подольше.
Часы как то мешают под конец дня и раздражают. 12.5 грамм будет как обещают

Поздравляю с покупкой

 

[Зелёныйчай]

Ты прав! У меня Итого - это твои шаги за понедельник

Прав в таюлице на свои шаги

 

[Aiss]

Поздравляю с покупкой

Спасибо Олечка

 

[Зелёныйчай]

Ужин
Своя котлета из своего фарша и овощи. Для сна добавил пару кусков сала

Не голодно?

 

[Aiss]

Не голодно?

Ну вот сейчас сижу нормально, у меня получается ужин перед закрытием в 8 вечера.
Сейчас прошло 2 часа и есть не хочу. У жены котлетка размером с 2-3 покупные от души так сказать
С утра потруднее но вот посмотрев ролик Берга, что не прерывает голодание стало легче
Чай или кофе и я счастлив и спокойно до своих 12 дня сегодня дожил. Ну и вода с лочной лимонного сока.
Привыкаю к режиму. Вечером больше сладкого хочется. но я держусь и не ем

 

[Dia]

Да и сон измеряет и кислород в крови. Ох там огромная куча всего.

С покупкой!

Может, и фазы сна умеет определять?

 

[Aiss]

С покупкой!

Может, и фазы сна умеет определять?

Спасибо
Да конечно, это и старые умеют тоже
Дать ссылку почитать ?

Тутошки

 

[Zai4ka]

Всем привет!
Весь день не дома провела, поэтому только 2 приёма пищи:
Завтрак- лаваш с сыром и помидором, кофе с 1л сахара + 2 киви
Обед, переходящий в ужин- 3 помидора + окорочек и лаваш с завтрака + кофе с 1л сахара.
Шагов находила сегодня как никогда, аж ноги гудят- 11 300.
Открылась на час раньше и на час раньше закрылась.

 

[Aiss]

Завтрак- лаваш с сыром

окорочек и лаваш с завтрака

Ох хочу лаваш
Олечка можно мне бездрожжевой лаваш или лучше не надо ?

 

[Zai4ka]

Ох хочу лаваш
Олечка можно мне бездрожжевой лаваш или лучше не надо ?

Я его на гриле подсушиваю, вкусно)
Ну завтра уже без лаваша

 

[Aiss]

Я его на гриле подсушиваю, вкусно)
Ну завтра уже без лаваша

Упал от зависти

 

[Zai4ka]

Упал от зависти

Да ладно, было бы чему завидовать 🤣

Я завтра хочу сделать спаржу, завернутую в Бекон и запеченную на гриле или в духовке, от не знаю можно ли и когда лучше съесть в обед или на ужин 🤔

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, Олюшка, да хорошо все, ттт. Уже дома через четыре часа будем. План выполнили, теперь завтра ещё педикюр, и на выходных товар своим помочь разобрать и, наверное, буду врачу своему звонить, да рожать пойду. Надоело уже с пузом ходить и очково конечно 🤣. Но уже сроки в принципе, 39 неделя. А шаги доходила до 10700. Вот с вами тут всегда паузу держу, только марафон заканчивается, сразу пауза сьезжает. А мне так хорошо и комфортно и энергии куча, я б столько никогда сделать не смогла, такой объем, ещё и беременная, только поешь и все тут-"подушкино царство, одеялкино государство 🤣"

 

[Зелёныйчай]

Ну вот сейчас сижу нормально, у меня получается ужин перед закрытием в 8 вечера.
Сейчас прошло 2 часа и есть не хочу. У жены котлетка размером с 2-3 покупные от души так сказать
С утра потруднее но вот посмотрев ролик Берга, что не прерывает голодание стало легче
Чай или кофе и я счастлив и спокойно до своих 12 дня сегодня дожил. Ну и вода с лочной лимонного сока.
Привыкаю к режиму. Вечером больше сладкого хочется. но я держусь и не ем

На вечер можешь замариновать мясо порционно и пожарить. Жареное мясо хорошо снимает тягу к сладкому

 

[Valigyrskaua]

Моё закрытие в поезде. Сырок, авокадо и овощи. Вкуснятина

 

[Aiss]

На вечер можешь замариновать мясо порционно и пожарить. Жареное мясо хорошо снимает тягу к сладкому

Спасибо

 

[Nicety]

Доброго вечера всем
Докладываю
Открылась в 12.30
Сыр, орехи, салат, кусочек грудки, чай с кусочком казинака и пару кубиков лукума
Закрылась в 16.15
Цветная капуста в кляре, фаршированный баклажан, кусочек серого хлеба, грамм сто крабового салата, томатный сок
По шагам пока чуть меньше десяти тысяч, я тут с мамой она плохо ходит, обычно под тридцать тысяч нахаживала в Питере всегда))

Вот пару фото притащила, сегодня у Исакиевского собора были
Посмотреть вложение 1601914Посмотреть вложение 1601915

Че в Питере голубое небо😁?
Фотошоп- не иначе)))
Повезло с погодой, Наташ.

 

[Nicety]

Доброго вечера всем
Докладываю
Открылась в 12.30
Сыр, орехи, салат, кусочек грудки, чай с кусочком казинака и пару кубиков лукума
Закрылась в 16.15
Цветная капуста в кляре, фаршированный баклажан, кусочек серого хлеба, грамм сто крабового салата, томатный сок
По шагам пока чуть меньше десяти тысяч, я тут с мамой она плохо ходит, обычно под тридцать тысяч нахаживала в Питере всегда))

Вот пару фото притащила, сегодня у Исакиевского собора были
Посмотреть вложение 1601914Посмотреть вложение 1601915

Это типа офис Дурова? Бывший? Напротив Исакиевского?

 

[Nicety]

Всем худенький приветик)!
@Зелёныйчай , Оля, не курю.
Хм, страничка 50🤔
Нее, не хочу я весить 50 кг. Я так уже весила, и все меня хотели накормить