Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

Byrrrnaya

Гуру
Сообщения
10.474
Реакции
21.501
Не курю с
13.05.2019
Лет курения
29
Метод
Сила Воли
Доброе утро!!)))
Минус 500...это круть!!)))
Вчера воду ограничила, так спать не могла из за чувство голода, но я готова не спать, тем более не спать я очень даже умею)))
 

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
9.330
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе утро всем! У меня сегодня +100, вчера на ужин съела винегрет, может из за этого. Шаги вчера находила. Вечером на тренировку.
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, все отметила! Вес 56, открытие окна в 12.00 творог 9% и груша, кофе
И второй приём в 16 часов. Большой стейк жареный с салатом и через минут 15 кофе с молоком. Закрыла окно в 17.00
Шаги нашагиваю. Единственное утром до 12 кофе не пила и аж качало. Я кофейный наркоман, нужно уменьшать дозу кофе
Привет. Ты идеальна! :thumbsup: До 12 выпивай бутылку 0,5 минералки. Кровь насытишь минералами. Будет полегче!
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Отужинала
Закрыла окно жареной цветной капустой со сметанкой. Без соли!!!☝
Чай жасминовый!!!
Мож амбарный замок повесить на холодильник?🤔🤭
Света, не ходи голодной! Съешь на ужин авакадо хотя бы. У тебя так и будут срывы. Окно держишь?
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ем обычную еду. Исключён сахар, сладкое, жирное, мучное, белка мало, это факт. А зачем мне шоколад, я его не хочу 👀
не хочешь? а надо! ты сахар убрала, начнёться ломка и ты начнёшь есть все равно сладкое, но углеводное! Хоть 2 кусочка шоколада давай кушать?! ;)
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай, к примеру сегодня:
Суп 350, чёрный хлеб 60, мясо 75
Яблоко 300гр
Мясо 75, яблоко 300
Лапша 100, мясо 80, огурец 300, компот
2 яйца, горох 50, колбаса 50, кефир 250.

Сегодня белок есть, да. Организм сам требует мяса.
идеально, только бы убрала колбасу и добавила жиров. А горох какой был?
 

Svetlana_B

Пророк
Сообщения
8.142
Реакции
19.858
Не курю с
07.11.2015
Лет курения
25
Нежральня
Читать »»

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Стыдобище. Питание по плану. Таблица заполнена 👌🏻 Интенсивно ходила с пёсинкой своей. Какая же я развалюха стала, устала прямо 😩 а раньше по 6 км с утреца с лёгкостью


Посмотреть вложение 1019644
Лидия, не плачем! Вытераем слезки и шагаем в перед! Тяжело возвращаться, когда раслабилась и так хорошо на своем любимом диванчике. Понимаю, но мы сюда пришли за результатом! Собирись! Мысленно с тобой пойду гулять вечром, в компании всегда веселее:D Кажи своего пёсика
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Рыжая Бестия

💗Светик💗
V.I.P
Капитан новой цели
VIP-стодневка
Сообщения
8.906
Реакции
20.586
Не курю с
07.07.2019
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Света, не ходи голодной! Съешь на ужин авакадо хотя бы. У тебя так и будут срывы. Окно держишь?
Ага. У меня не срывы. У меня осенний жор и 3 месяца назад отказалась от сиг.
@Джесика Джонотановна тут выложила прекрасный пост. Полностью с ним согласна. Видимо осенний депресняк...и хочется чоколадных конфет
Раньше пойду курну и осчастливлюсь, а сейчас фиг 🤭
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Может реально от этого?
Реал засасывает. И столько забот с детьми и не только...
Я вот летом почти и не ела сладкое
А тут прям вот именно шоколадных конфет охота 😧
от депрессии есть хорошая витаминка Д. Продаеться во всех аптеках. Бери лучше Индийский .
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

МамаДмитрия

Пророк
Сообщения
6.680
Реакции
9.035
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
[
Может реально от этого?
Реал засасывает. И столько забот с детьми и не только...
Я вот летом почти и не ела сладкое
А тут прям вот именно шоколадных конфет охота 😧
Света,доброе утро.Ну охота,так съешь 1-2 и всё. А если будешь хотеть,но не есть,вдруг сорвешься и сразу килограмм сьешь
 

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
  • Лайк
Реакции: MAFA

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Улыбайтесь и не хмурьтесь-так вода закипит быстрее
Капитан новой цели
Сообщения
40.193
Реакции
120.951
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай,
ПП соблюдаю, много не ем, первый приём в 12.00 следующий около18. 30,почему прибавила 300 грамм? Или это зависит от времени суток? Когда лучше взвешиваться утром или вечером?
Сприн:вес 63, 3. Отказываюсь от майонеза и конфет.
Мы всегда взвешиваемся утром. А почему у тебя такой большой перерыв между едой?
 

Svetlana_B

Пророк
Сообщения
8.142
Реакции
19.858
Не курю с
07.11.2015
Лет курения
25
Нежральня
Читать »»

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу