Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Дёся]

Не успевает перевариваться ужин? Что же ты такое кушаешь... * задумалась.
А рост 156 тебя не смущает? Так что вес 48 при росте метр с кепкой в пишке, это как бы ох как не мало. Я ж кубики на животе не выращиваю, как некоторые))

Нормальный рост у жены такой же. Нуждики вспоминаются, они не трались а стукались
А я наверное расширю паузу до 16 часов. А то мороженого с дочерью не поем . С 14 до 22.

 

[Megera-Gargona]

Нормальный рост у жены такой же. Нуждики вспоминаются, они не трались а стукались
А я наверное расширю паузу до 16 часов. А то мороженого с дочерью не поем . С 14 до 22.

Поравить в таблице мне ?

 

[АлександраC]

. А последний прием пищи за сколько часов до сна получается?

Ложусь поздно, обычно после 24, так что 3 часа до сна, как минимум.
На самом деле, у меня просто страх, что вечером не смогу чего-нибудь жевать или хотя бы выпить кофе с молоком. Т.е., например, вчера я отужинала в 20, но ещё час разгуливала по дому с чашкой кофе с молоком) - для меня это важно.

 

[Megera-Gargona]

Ложусь поздно, обычно после 24, так что 3 часа до сна, как минимум.
На самом деле, у меня просто страх, что вечером не смогу чего-нибудь жевать или хотя бы выпить кофе с молоком. Т.е., например, вчера я отужинала в 20, но ещё час разгуливала по дому с чашкой кофе с молоком) - для меня это важно.

Три часа этого достаточно. Я бы остановилась сейчас на такой паузе. Если тебе комфортно, то все верно выбрано

 

[Дёся]

Поравить в таблице мне ?

Да.

 

[Megera-Gargona]

Да.

Исполнено)

 

[Дёся]

Исполнено)

 

[Саморитянка]

@Гал-ка, неее - ну не могу я.
Исправь мне пожалуйста в табличке:
ПО с 13-30 до 21-30
ПП с 21-30 до 13-30 следующего дня

Мне кажется так я легче справлюсь

 

[Саморитянка]

Кстати и синенький цвет можно убрать - ПП как раз выходит на 16 часов

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка, неее - ну не могу я.
Исправь мне пожалуйста в табличке:
ПО с 13-30 до 21-30
ПП с 21-30 до 13-30 следующего дня

Мне кажется так я легче справлюсь

Зая моя, я поправлю. Ты во сколько баиньки ложишься после последнего приема пищи? А ПО 13-21 и ПП 21-13 никак не подходит, полчаса принципалы для тебя сейчас?

 

[Саморитянка]

Зая моя, я поправлю. Ты во сколько баиньки ложишься после последнего приема пищи? А ПО 13-21 и ПП 21-13 никак не подходит, полчаса принципалы для тебя сейчас?

так здесь поподробней про минуты - т.е. нужны точные данные именно часы?
Спать ложусь всегда поздно. Самое раннее это в 1-2 ночи. Раньше часа ночи вообще не выходит лечь спать. Ну и встаю в 5-6 утра, гуляю с собакой.

 

[Саморитянка]

Зая моя, я поправлю. Ты во сколько баиньки ложишься после последнего приема пищи? А ПО 13-21 и ПП 21-13 никак не подходит, полчаса принципалы для тебя сейчас?

Ладненько - давай точные 13-21 и 21-13 - просто боюсь что ужин могу пропустить если на работе задержусь и заниматься буду.
Ну ничего, тогда ПП побольше будет)))

 

[Megera-Gargona]

Ладненько - давай точные 13-21 и 21-13 - просто боюсь что ужин могу пропустить если на работе задержусь и заниматься буду.
Ну ничего, тогда ПП побольше будет)))

Как-то не хочу что бы не не ужинала. Давай тогда по твоему времени поставлю с получасами, а там посмотришь.

 

[Megera-Gargona]

Самое раннее это в 1-2 ночи. Раньше часа ночи вообще не выходит лечь спать.

Ну и поздно для тебя тогда ужинать. Мяска поешь с огурцом и классно уснешь))

 

[Саморитянка]

Как-то не хочу что бы не не ужинала. Давай тогда по твоему времени поставлю с получасами, а там посмотришь.

Спасибо большое

 

[Маргарита Горелик]

Вода, чай, в том числе травяной, кофе. Без добавок, это можно.

как...вот скажите как? уговорить себя не есть после 8 вечера?? пообещать себе можд что то?? только что?

 

[Дёся]

как...вот скажите как? уговорить себя не есть после 8 вечера?? пообещать себе можд что то?? только что?

Помнишь выше про разговоры со своим организмом.
Вот ты реально прям разговаривать начинай. Спроси что он хочет, скажи что б сильно не ныл, это все для него.

 

[Маргарита Горелик]

Спроси что он хочет, скажи что б сильно не ныл, это все для него.

я знаю что он хочет. но это невозможно.

 

[Дёся]

я знаю что он хочет. но это невозможно.

Воду можно после 20. А холодная усмиряет аппетит. И спать по быстрее. Денька 3 всего и уже войдёт в привычку

 

[Megera-Gargona]

как...вот скажите как? уговорить себя не есть после 8 вечера?? пообещать себе можд что то?? только что?

Пообещай и дай обязательно того что пообещаешь. Пообещала на завтрак котлету жаренную, дай утром хомячку котлету, не жадничай. Это работает.