30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-11-старт 15 января

[Маргарита Горелик]

). Обидно, лишаю себя сладкого и набираю(((

возможно с весами не в порядке....на таком питании нельзя набрать...

 

[Маргарита Горелик]

в

Обидно, лишаю себя сладкого и набираю(((

жизни крайне много обидных вещей...но на обиженных возят воду....мы бум выше обид.

 

[Alma Wade]

Борюсь с неожиданно появившимися накатами, два дня не ела сухофрукты и начался плач организма по сладкому как-то не ожидала такого подвоха

 

[Alma Wade]

Хотелось сладкого, ночью встала сожрала индюка, хорошо что дома не было сладкого

 

[Ann_FoXy]

Отчёт за 2-ую неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки- нет
2. Изменения самочувствия - упадок сил
3. Изменения настроения - нервная и злая
4. Как отвлекались (если отвлекались) - ела и вышивала
5. Чем заменяли (если заменяли) - сухофрукты, фрукты
6. Вывод - толку от того что я этого не ем - нет, всё равно вес не падает.

 

[Natali100]

Отчёт за 2-ую неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки- да.
Но кофе пью совсем не много, примерно 1-2 кружки в день. Из мучного проскакивали печеные пирожки с капустой. Мусака. Взяла в столовой, знакомая посоветовала. Не знала что такое, а это оказывается на подобии пирога с мясом и картофелем (на внешний вид никогда бы не подумала, что там есть тесто).
2. Изменения самочувствия - тяжелая трудовая неделя, командировки
3. Изменения настроения - хорошее
4. Как отвлекались (если отвлекались) - работа, работа, работа. Пару раз повышивала, сегодня в свободное время книгу читала.
5. Чем заменяли (если заменяли) - понятно что ничем не заменяла. Но из прогресса есть то что дома у меня кофе нет, только на работе с утра выпиваю маленькую кружечку (для меня это большой прогресс). Сегодня например не пила кофе и не ела мучного. Но полного отказа к сожалению не получается.
6. Вывод - наверно меня нужно исключить, но я тогда поучаствую в виде не участника. Прогресс есть, он заметен для меня. То что не все получается другой вопрос, но видимо не все сразу. Хочу посмотреть как этот месяц у меня будет получаться.

 

[Alma Wade]

Отчет:
1. Употребляли ли запрещенные продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались - была занята учебой
5. Чем заменяли - сушеные бананы, мёд, мясо/рыба
6. Вывод - неделя прошла нормально, причина тяги к сладкому установлена (месячные), но теперь все гут

 

[lorik-0405]

Отчет за неделю: Не нарушала, мучное и сладкое не употребляла!
Настроение не очень, так как вес пополз в сторону + ( много жру орехов и сухофруктов, особенно после 18 часов, прям раздирает меня)!!!
Надо корректировать пищевое поведение, иначе в лето я вкачусь!!!

 

[Маргарита Горелик]

Отчёт за 2-ую неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки- да.
гораздо меньше, но употребляла макароны, картофель, пара конфет, мед чуть чуть.
2. Изменения самочувствия - улучшилось, нет тошноты абсолютно, ходить гораздо легче
3. Изменения настроения - настроение печальное. не из за отмены продуктов, по другим причинам.
4. Как отвлекались (если отвлекались) -интернет, чтение, уборка.
5. Чем заменяли (если заменяли) -пыталась заменять фруктами- но их мало, а аванс во вторник, сухофруктами, морковкой, творожной запеканкой. целовалась с котом.
6. Вывод не надо меня исключать. можно я не буду далее есть только мучные продукты? как это было изначально?

 

[Маргарита Горелик]

 

[Маргарита Горелик]

 

[Zinfandel]

Мой отчёт за вторую неделю
1. Употребляли ли запрещенные продукты/напитки - да, один раз съела спагетти
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались - никак)
5. Чем заменяли - свежие фрукты
6. Вывод - сладости это не самое страшное)

 

[Alma Wade]

 

[NataEl]

Здравия желаю крепкого всем участвующим
Отчёт за 2-ую неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки- да, но сократила втрое
2. Изменения самочувствия - не заметила
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - увеличилось количество съедаемой выпечки
5. Чем заменяли (если заменяли) - мёд немного, заметила что больше мучного стало (САМО!! я не виноватая жеж ) лопаться
6. Вывод - с понедельника с Экспрессом начинаем лопать морковки-фруктики, а там посмотрим как пойдет.

 

[Fkoy]

Отчет за неделю 22-28 января
У меня уже второй месячник, так что мой несчастный организм уже привык ожидать от меня всяких пакостей типа "жизнь без сладкого". Правда, подкосил перерыв на новогодние праздники - там уж без сладкого не обошлось, но сейчас опять можно все привести в норму. Второй раз легче подчинить себя правилам и дисциплине. В первый месячник я ныла и периодически трескала шоколад (под одеялом, чтобы КЭП не узнал). Сейчас просто НЕ ЕМ. И даже не депрессирую при этом - видимо, все пережила в первый раз. Так что я молодец, терплю, чего и вам желаю!

 

[NatZ]

Отчет за неделю 22-28 января
1. Не употребляла
2. Самочувствие прекрасное
3. Настроение отличное
4. Не отвлекалась
5. Не заменяла
Не привлекалась)
6. Человек способен на все, стоит только сильно захотеть

 

[Маргарита Горелик]

У меня уже второй месячник,

а когда у тебя был первый месячник? через сколько тут бывают месячники?

 

[Fkoy]

а когда у тебя был первый месячник? через сколько тут бывают месячники?

еще до Нового года, как раз перед праздниками закончился... Думала, и на праздники удержусь, ан нет, отвечать не перед кем было

 

[@@Nadin@@]

@Пчелочка,
Отчет за 2 неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки- нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - не приходилось
5. Чем заменяли (если заменяли) - сухофрукты, фрукты, заменитель сахара
6. Вывод - вес пока стоит на месте

 

[lorik-0405]

Отчет за неделю 22-28 января
У меня уже второй месячник, так что мой несчастный организм уже привык ожидать от меня всяких пакостей типа "жизнь без сладкого". Правда, подкосил перерыв на новогодние праздники - там уж без сладкого не обошлось, но сейчас опять можно все привести в норму. Второй раз легче подчинить себя правилам и дисциплине. В первый месячник я ныла и периодически трескала шоколад (под одеялом, чтобы КЭП не узнал). Сейчас просто НЕ ЕМ. И даже не депрессирую при этом - видимо, все пережила в первый раз. Так что я молодец, терплю, чего и вам желаю!

Умничка!)

Это тебе! Скучаю)))