Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Доброе утро! Я перешагнула отметку 70 отвес 1,500 как я это сделала рассказывать не буду это плохой пример сегодня все в норме, пью водичку, делаю вакуум, с шагами плохо , на улице все еще ад, но вчера плавала много.

 

[Svqueen]

Доброе утро! Я перешагнула отметку 70 отвес 1,500 как я это сделала рассказывать не буду это плохой пример сегодня все в норме, пью водичку, делаю вакуум, с шагами плохо , на улице все еще ад, но вчера плавала много.

 

[Metallic]

Доброе утро 😏

 

[Metallic]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Всем привет,не забывайте внести свой вес ,сегодня шагаем ,приседаем ,вакуум ,планка💪

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Всем привет,не забывайте внести свой вес ,сегодня шагаем ,приседаем ,вакуум ,планка💪

Друзья я там в спринте добавила даты можно смело отмечаться

 

[Natale]

С

какой голодухи,если сам чувствуешь-подьедаем.Просто от работы щечек и писать некогда-привет КЭП.Мчусь ставить вес,извиняюсь за косяк

Леша,запуталась с ИМТ.Высчитала только идеальную свою массу тела.Зато по 5 формулам.На досуге,швырни в меня формулой ИМТ.ОК?

 

[Metallic]

Леша,запуталась с ИМТ.Высчитала только идеальную свою массу тела.Зато по 5 формулам.На досуге,швырни в меня формулой ИМТ.ОК?

В первой табличке в самой нижней части под никами ссылка на имт

 

[Natale]

В первой табличке в самой нижней части под никами ссылка на имт

Не поверишь,она у меня не открывалась,это я писала вчера.ОК,позже попробую....
А что у нас там в осн части надо 2 раза ИМТ считать?

 

[Metallic]

Не поверишь,она у меня не открывалась,это я писала вчера.ОК,позже попробую....
А что у нас там в осн части надо 2 раза ИМТ считать?

По окончанию марафона обычно подсчитывали 🙄итог подводили 🧐

 

[Metallic]

 

[Metallic]

Приседы сделал💪вакуум и планку осталось 😏

 

[Natale]

Спойлер: Похудейцы

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@kinolapka

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

Всем привет,не забывайте внести свой вес ,сегодня шагаем ,приседаем ,вакуум ,планка💪

Воот,недаром мне понравилась так безглютеновая диета.Спасибо кэп,за видео

 

[Metallic]

Воот,недаром мне понравилась так безглютеновая диета.Спасибо кэп,за видео

Я помню раньше вымывал из муки крахмал и делал сейтан 🙈голимый глютен ел😏это веганы такое подъедают

 

[Вальжына]

Я помню раньше вымывал из муки крахмал и делал сейтан 🙈голимый глютен ел😏это веганы такое подъедают

О! И я такое делала когда вегетарианила

 

[Вальжына]

@Metallic Лёш,я сегодня без еды походу.... Работы ё.... много очень ( хотела написать как есть,но вспомнила,что нельзя 😂). Короче,дома буду хз во сколько... Хорошо,если яблочко съем перед сном и то не факт.... Так можно вообще? Ну, двое суток голода устроить....

 

[Metallic]

@Metallic Лёш,я сегодня без еды походу.... Работы ё.... много очень ( хотела написать как есть,но вспомнила,что нельзя 😂). Короче,дома буду хз во сколько... Хорошо,если яблочко съем перед сном и то не факт.... Так можно вообще? Ну, двое суток голода устроить....

Смотри🙄 потом не накинься на холодильник 🤨,привет 😏

 

[Вальжына]

Смотри🙄 потом не накинься на холодильник 🤨,привет 😏

Если только в окно) накинусь на холодец😂

 

[Metallic]

О! И я такое делала когда вегетарианила

У меня еще соевого мяса вагон ,чо с ним делать хз🤔

 

[Вальжына]

У меня еще соевого мяса вагон ,чо с ним делать хз🤔

Фе🤢 никогда его не любила. Сейтан и то вкуснее.... Скорми знакомым веганам)))

 

[Metallic]

Если только в окно) накинусь на холодец😂

Овощи не забывай😏тут еще выход плавный нужен🧐