Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Слюнки потекли, жене перешлю )

Отмазался)))

 

[Nicety]

Так не в красоте дело же, а в здоровье. Лишний вес негативно на всё влияет - сердце и сосуды, позвоночник и суставы, органы и репродуктивную сферу. Лично я против бодипозитива.
Хотя на обложке журнала 2022 девушка вполне ничего (только купальник ей не подходит на мой взгляд)

Да я вообще не понимаю как такой купальник можно натянуть на такое неподготовленное тело).
Не ну серьёзно? Бодипозитив или бодипофигизм?
Я считаю, что это просто оправдание собственных слабостей.
Но и худыми анорексичками быть плохо

 

[Зелёныйчай]

Отмазался)))

смотри какие мальчики

 

[Зелёныйчай]

Слюнки потекли, жене перешлю )

 

[Nicety]

смотри какие мальчики

Я сейчас вот над такими видео залипаю

 

[Nicety]

 

[Aiss]

Отчет
Утро 2 яйца, сыр с чаем
Обед курица и овощной салатик
Ужин котлетка своя и квашеная капуста, пору ломтиков сала

 

[Даянка]

Сегодня некогда было готовить и есть особо. Открылась в обед 3-мя шкварками и кофе.В перерыве выпила питьевой йогурт(может нельзя было).На ужин фасолевый салат.Складывала дрова-умаялась.

 

[Зелёныйчай]

Отчет
Утро 2 яйца, сыр с чаем
Обед курица и овощной салатик
Ужин котлетка своя и квашеная капуста, пору ломтиков сала

Отлично. Яблоко не забывай! Вес смотришь?

 

[Aiss]

Отлично. Яблоко не забывай! Вес смотришь?

Было яблоко, забыл написать. И три финика вместо конфет днем
Да вес каждый день смотрю и радуюсь

 

[Зелёныйчай]

Сегодня некогда было готовить и есть особо. Открылась в обед 3-мя шкварками и кофе.В перерыве выпила питьевой йогурт(может нельзя было).На ужин фасолевый салат.Складывала дрова-умаялась.Посмотреть вложение 1602419

Разгрузочка + физнагрузка, завтра отвесище будет!

 

[Зелёныйчай]

Было яблоко, забыл написать. И три финика вместо конфет днем
Да вес каждый день смотрю и радуюсь

Таешь?

 

[Aiss]

Таешь?

Ага, начал до марафона, когда тренировал режим. Потом пару дней не двигалось а сегодня опять пошло.
Доволен как слон, -4 уже с копейками. Но это с пятницы по сегодня, считай неделя

 

[Nicety]

Я тогда тоже по еде отпишусь.
Я утром в 7:00 ела сыр, две печеньки и три небольшие чашки кофе без сахара.
В 7:30 уехала, и до 17:30 не ела. В 17:30 ела снова сыр, укроп зеленый, 100 гр квашеной капусты с растительным маслом. Сыра всего грамм 120 за день было.
Больше есть не планирую, но очень хочу.
Из нагрузки- 2 часа принимала массаж, потом 2 часа делала. Это дофига калорий.
Посмотрим, что завтра скажут весы.
Надеюсь на отвесик.
Завтра утром прогулка с собакой, потом тренировка, потом массаж на полтора часа, потом в магазин за красными труселями...приспичило 🤣🤣🤣, потом шугаринг.

 

[Dia]

А я сегодня объелась

Завтрак в 15 - горячий бутерброд с творогом, яйцом, помидором и сыром на багете. Ну такой, с пару-тройку кусков батона размером.
Семечки грамм 100, наверное
Ужин в 20 - Рис с овощами, немного
2 апельсина

 

[Nicety]

А я сегодня объелась

Завтрак в 15 - горячий бутерброд с творогом, яйцом, помидором и сыром на багете. Ну такой, с пару-тройку кусков батона размером.
Семечки грамм 100, наверное
Ужин в 20 - Рис с овощами, немного
2 апельсина

Живут же люди)

 

[Иринка111]

Добрый вечер! У меня сегодня"ходячий" рекорд - 17500 шагов

 

[Aiss]

 

[Зелёныйчай]

Ага, начал до марафона, когда тренировал режим. Потом пару дней не двигалось а сегодня опять пошло.
Доволен как слон, -4 уже с копейками. Но это с пятницы по сегодня, считай неделя

Поздравляю! Молодец!

 

[Aiss]

Поздравляю! Молодец!

Спасибо Олечка