Скинем Лишнее Практикум-25 « Режим тишины или пищевая пауза»

[MarinaKom]

Я думаю нужно не зацикливаться на весе, а отпустить. Все нормализируется само собой при соблюдении питания.

 

[Виктория2109]

Я думаю нужно не зацикливаться на весе, а отпустить. Все нормализируется само собой при соблюдении питания.

Думаю не будем лишним быть в курсе РПП. Иначе звучит как при депрессии фраза: "Не грусти!" Уж извините, если грубо, тригерит

 

[Рыжая Бестия]

Советую тоже не бороться, а найти причины возникновения) вроде так должно хорошо работать, но у меня пока нет, хотя причины и поводы что заедаю, я нашла)

А я не борюсь. Я стала относиться по другому. И еда теперь в удовольствие

 

[Рыжая Бестия]

Я думаю нужно не зацикливаться на весе, а отпустить. Все нормализируется само собой при соблюдении питания.

низафто

 

[Виктория2109]

А я не борюсь. Я стала относиться по другому. И еда теперь в удовольствие

Главное, чтоб помогало)

 

[Рыжая Бестия]

Главное, чтоб помогало)

Ага. Помогает

 

[MarinaKom]

Ну или равносильно как здесь сказать мне : "Начни есть!" Не начала...

не нужно срываться на всех подряд, я так понимаю, тут на форуме каждый может сказать, что думает. И мой успешный опыт совсем не отменяет, что вы можете придти к своей цели совсем другим путем. Я пишу, как я чувствовала. И да, с психологом я тоже работала (и продолжаю), хотя и по другой теме, но еду тоже затрагивали. Уж простите, что не пишу разными умными словами, я человек простой. что думаю - то и говорю.

 

[MarinaKom]

Я стала относиться по другому. И еда теперь в удовольствие

не цель, а средство?)

 

[Виктория2109]

не нужно срываться на всех подряд, я так понимаю, тут на форуме каждый может сказать, что думает. И мой успешный опыт совсем не отменяет, что вы можете придти к своей цели совсем другим путем. Я пишу, как я чувствовала. И да, с психологом я тоже работала (и продолжаю), хотя и по другой теме, но еду тоже затрагивали. Уж простите, что не пишу разными умными словами, я человек простой. что думаю - то и говорю.

Я извинилась.

 

[Рыжая Бестия]

не цель, а средство?)

Именно
По принципу, я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть 🤩

 

[MarinaKom]

Именно
По принципу, я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть 🤩

да, я тоже стала придерживаться такого мнения. Ну плюс еще то, что сейчас мне все вкусно)) любой продукт)

 

[Бомбардир]

Всем Привет!
Итак, что вчера?) Открылся рано - часов в 9, как и многие в этот Праздничный день - два яйца и кулич.Дальше пешком в киноеатр в Смолнском пассаже

- фильм Три мушкетёра: Д'Артаньян ( мир премьера 6.04.23)

В зале были одни ( такое впервые).Дальше оч захотелось покушать- поэтому пошли на Арбат, но зашли в церковь Спаса на Песках ( это та самая церковь, которая изображена на картине Поленова" Московсий дворик")

На Арбате, после почти 1,5 мес поел обычной ( для меня) еды и добавил 200гр. креп. алкоголя , разбавив его 1 литром менее крепкого. Далее пешком к Храму Христа Спасителя,

Зачатьевскому монастырю

и по Остуженке

к храму Св. Николая в Хамовниках.

Далее сделав за это время 14000 шагов) домой. Закрылся в пять. По итогу на утро набразл + 3кг ( на то и Праздники). И - да , я в отпуске - Ура!!!

 

[Светлана К]

Всем Привет!
Итак, что вчера?) Открылся рано - часов в 9, как и многие в этот Праздничный день - два яйца и кулич.Дальше пешком в киноеатр в Смолнском пассаже
Посмотреть вложение 1802120
- фильм Три мушкетёра: Д'Артаньян ( мир премьера 6.04.23)
Посмотреть вложение 1802122
В зале были одни ( такое впервые).Дальше оч захотелось покушать- поэтому пошли на Арбат, но зашли в церковь Спаса на Песках ( это та самая церковь, которая изображена на картине Поленова" Московсий дворик")
Посмотреть вложение 1802125
На Арбате, после почти 1,5 мес поел обычной ( для меня) еды и добавил 200гр. креп. алкоголя , разбавив его 1 литром менее крепкого. Далее пешком к Храму Христа Спасителя,
Посмотреть вложение 1802130
Зачатьевскому монастырю
Посмотреть вложение 1802131
и по Остуженке
Посмотреть вложение 1802133
Посмотреть вложение 1802134
к храму Св. Николая в Хамовниках.
Посмотреть вложение 1802132
Далее сделав за это время 14000 шагов) домой. Закрылся в пять. По итогу на утро набразл + 3кг ( на то и Праздники). И - да , я в отпуске - Ура!!!

Поздравляю с отпуском)Как планируешь его провести?)

 

[Бомбардир]

Поздравляю с отпуском)Как планируешь его провести?)

Взял отпуск (неделю) от того, что он у меня каждый год пропадает).Заморозил свой зал на неделю, но неожиданно позвали на неделю в мой старый зал возле дома) Поэтому спорт+ надеюсь на здроровое питание.
Сегодня открылся кулич + 2 яйца, обед: картошка + индейка с луком.Завершу уже - (надеюсь) БЦА и протеином)

Надо растрести полученные +3)

 

[Рыжая Бестия]

Взял отпуск (неделю) от того, что он у меня каждый год пропадает).Заморозил свой зал на неделю, но неожиданно позвали на неделю в мой старый зал возле дома) Поэтому спорт+ надеюсь на здроровое питание.
Сегодня открылся кулич + 2 яйца, обед: картошка + индейка с луком.Завершу уже - (надеюсь) БЦА и протеином)
Посмотреть вложение 1802175
Надо растрести полученные +3)

Отличный план
А отчего бы в Питер не махнуть на недельку? Там пошастать?

 

[Бомбардир]

Отличный план
А отчего бы в Питер не махнуть на недельку? Там пошастать?

Я бы в Казань на тройку дней- с удвольствием)- город говорят очень красивый стал после юбилея, а в Питер в августе хорошо, когда тепло и надеюсь мб солнечно так, что бы снять номерок в гостиннице на Миллионной и наслождаться городом в пешей доступности ночью и днём)!

 

[Алёна909]

Всем привет!
На обед салатик, яйца, свеколка, авокадо чуть позже будет травяной чаёк

 

[Селена13]

Доброго времени суток всем!
Сегодня перестаралась опять. Правда было строго три приёма пищи, но кажется слишком много, хотя чувствую себя нормально.
На завтрак - овсяная каша, два яйца, авокадо и чуть хлебы с зелёным чаем.
На обед - курятина тушёная с салатом со сметаной. На ужин тунец с маринованными горошком и кукурузой.
Купила Омега 3. Варю на завтра говядину.

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)Сегодня открылась в 10-00 кулич,два яйца,кальмар и кофе с молоком,позже яблоко,закрылась в 16-30 ветчина,2 крылышка копченых.грибы по корейски ,сыр и чай)

 

[Valigyrskaua]

Всем добрый вечер, я что-то в бегах, но все соблюдаю уже три дня после др Макса и планирую совсем не отступать, а то праздник на празднике и пару кг так и висят с нг. Вчера я так и кулич не ела, сегодня ела салат из яйца, кур сердечек, огурца и зеленухи с оливковым маслом, кусочек хребта. Вечером маринованная скумбрия и два яйца скрембл и куча овощей. Кофе и черный шоколад 🍫. Сейчас работаю именно с порцией , нет чувства меры, вроде наелась и все равно боюсь остаться голодной в голове
На завтра сделала яйцеблин с фаршем и спаржей, вечером наверное свой хребет и салат из овощей, шагов сегодня капец 23800