Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Девчули!
Вы не работаете чоли? Я там так надэнсилась и натренилась, что придя домой,мне окромя чая и какфетки ничо не хоцца.
Так что- респект вам!!

Я нет 😊
Мужу помогаю-сайт ему делаю

 

[Nicety]

Девчули!
Вы не работаете чоли? Я там так надэнсилась и натренилась, что придя домой,мне окромя чая и какфетки ничо не хоцца.
Так что- респект вам!!

Я на работу не хожу, да.
Если б я ходила на работу, то фиг бы я еще куда ходила🙅

 

[Valigyrskaua]

И я потренила, шагов 18 тыс. Устала как жучка. Ела сегодня кето пиццу на тесте из сыра с оливками, салями относительно хорошего состава и грибами. На ужин была яишница с кимчи и десерт желейный двуслойный из ряжанки с сахзамом и немного желе сверху из клубники

 

[Надия Я]

Я на работу не хожу, да.
Если б я ходила на работу, то фиг бы я еще куда ходила🙅

Вот вот. Так что,я вам завидую!

 

[Nicety]

А я сегодня ела на завтрак запеченый картофель 120 гр с запеченой горбушей 120 гр, сыр 50 гр, три овсяные печеньки.
На обедоужин в 17-00 ела куриную грудку обжаренную без масла 120, макароны 150 гр, бутик из ржаного хлеба с самодельным сыром Филадельфия и тоненьким ломтиком сёмги. И чай с трубочкой со сгухой😊
Всего почти 1600 ккал.

 

[Рыжая Бестия]

А я сегодня ела на завтрак запеченый картофель 120 гр с запеченой горбушей 120 гр, сыр 50 гр, три овсяные печеньки.
На обедоужин в 17-00 ела куриную грудку обжаренную без масла 120, макароны 150 гр, бутик из ржаного хлеба с самодельным сыром Филадельфия и тоненьким ломтиком сёмги. И чай с трубочкой со сгухой😊
Всего почти 1600 ккал.

Какая вкуснятина 🤩

 

[Зелёныйчай]

А я сегодня ела на завтрак запеченый картофель 120 гр с запеченой горбушей 120 гр, сыр 50 гр, три овсяные печеньки.
На обедоужин в 17-00 ела куриную грудку обжаренную без масла 120, макароны 150 гр, бутик из ржаного хлеба с самодельным сыром Филадельфия и тоненьким ломтиком сёмги. И чай с трубочкой со сгухой😊
Всего почти 1600 ккал.

Голодная?

 

[Зелёныйчай]

А я сегодня поужинали сало с хлебом такой хлеб вкусный с семечками в сыр масле продают враги

 

[Nicety]

Голодная?

Нет, совсем не голодная.
Все у нас в голове, а я привыкла уже в день танцев в 17-00 последний раз кушать и даже не думаю о еде.
Завтра к 9-30 на тренировку, и покушаю я только часов в 12.
Исхудаю знатно 😇

 

[Nicety]

А я сегодня поужинали сало с хлебом такой хлеб вкусный с семечками в сыр масле продают враги

Не переживай,Оля.

 

[Рыжая Бестия]

А я сегодня поужинали сало с хлебом такой хлеб вкусный с семечками в сыр масле продают враги

А я делала электроэпиляцию пипец, задолбила она меня током
Уже начинаю читать статейки, а делать ли дальше 🙄

 

[Джесика Джонотановна]

мы теперь проходим с тобой как 15+

Гуд поправлюсь завтра)))

 

[RZH2]

Всем доброго утра)

Овен​

Сегодня мысли ваши будут возвышенны, а планы - далекоидущи. Постарайтесь не придать забвению ни тех, ни других, ибо они представляют собой немалую ценность, и вполне могут пригодиться вам в будущем.

Телец​

Сегодняшний день стоит посвятить дому и семье, насколько это представляется возможным. Не делайте нынче крупных покупок - есть риск, что они окажутся неудачны.

Близнецы​

Ваши чувства, возможно, будут пребывать в несколько растрепанном состоянии. Однако, как ни странно, день будет чрезвычайно продуктивен.

Рак​

Сегодня вам может грозить опасность извне. Если вы не чувствуете себя готовым с ней встретиться, закройте все окна и двери и проведите этот день дома.

Лев​

Послушайте сегодня, что говорят умные люди - вы нуждаетесь в стимуляции мозговой деятельности.

Дева​

Сегодня вы буде не просто привлекать к себе внимание людей, а завораживать их. В вас откроется талант, обычно присущий дрессировщикам диких зверей - вы сможете подчинить любого просто силой собственной воли.

Весы​

Холодная голова и чистые руки - замечательный лозунг, но не в вашем случае. Хотя руки, разумеется, пачкать необязательно, немного эмоций вам не повредит.

Скорпион​

Сегодня вас будет целый день мучить вдохновение. Если вам удастся выжить, вы, возможно, создадите шедевр.

Стрелец​

Даже если у вас будут весьма серьезные причины лгать и притворяться, остерегайтесь этим заниматься. Сегодня не получится.

 

[RZH2]

Козерог​

Взаимоотношения с близкими нынче теплы, но могут стать горячими и начать взрываться. Таким качеством как объективность вы сегодня похвастаться не можете. Не позволяйте излишней подозрительности испортить вам жизнь.

Водолей​

Сегодня постарайтесь всячески подавить в себе желание на что-либо пожаловаться. В противном случае обязательно найдется кто-то, кто с готовностью объяснит вам, что вы же во всем и виноваты. Даже если это - правда, настроения она не улучшит.

Рыбы​

Вы думаете о ком-то, и этот кто-то полностью занимает вашу голову, не оставляя места для насущных проблем. Придется все-таки несколько потеснить этого монополиста.

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вес +400гр. Ожидаемо. Вчера чёт много углеводов получилось

 

[Зелёныйчай]

у меня сегодня прилетело

 

[Рыжая Бестия]

у меня сегодня прилетело

хомячила вчера

 

[Зелёныйчай]

хомячила вчера

cало с хлебом.

 

[Рыжая Бестия]

cало с хлебом.

А я вчера днём съела Макфлури и кучу мандарин

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Nicety

@Bugaz

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@svetlyc

@Джесика Джонотановна

@elika

@valigurskaua

@Светлана К

@Надия Я

@НатальяSh

@ Иринка111

@Utro

Всем доброе утро и отличного дня. Старожилы мои любимые отличный настрой. Новички, ничего не боимся! Смотрим видосики во втором сообщение , задаем вопросы не стесняемся.Все подскажем , все поможем!
Сегодня мы поговорим про сон и про чай. Это помошник для инвенстирования в ваше здоровье. А не наелись мусора в течения дня и думать, что этот волшебный напиток нам все сожет. Нет, это не волшебная пилюля.
Рецепт напитка .
1. Стакан горячей воды ( не кипятка ).
2. Матча чай 3 - 5 гр.
3. Куркума молотая - четверть чайной ложки .
4. Чёрный перец - щепотка .
5. Кардамон - четверть чайной ложки .
6. Кайенский перец - совсем чуть - чуть .
7. Сок четверти лимона .
Мёд Манука ( для тех , кто не на Кето ) , допустима Стевия .
Положительный эффект от чая :
1. Расслабление .
2.Понижение уровня кортизола .
3.Выработка мелатонина .
4. Процесс жиросжигания ( как дополнение к Кето ). Чай этот, выпивать за час до сна ! ☘️🌼

Всего 1 Чашка Перед Сном! Сжигает Жир и Укрепляет Сон!​