I believe
Капитан новой цели
- Сообщения
- 9.778
- Реакции
- 45.258
- Не курю с
- 05.04.2017
- Лет курения
- 20
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Всем приветик!
Отчет за вчера: окно не нарушала, калорий - 1280, шагов - 14887, беговая тренировка.
в понедельник - 4070 шагов, но я специально не записывала (не знала, что надо).
В табличку шаги занесла. А скрин надо прикреплять, Оля?
Отчет за вчера: окно не нарушала, калорий - 1280, шагов - 14887, беговая тренировка.
в понедельник - 4070 шагов, но я специально не записывала (не знала, что надо).
В табличку шаги занесла. А скрин надо прикреплять, Оля?
табата - это дааааав таблице имеется ввиду непрерывная тренировка. Непрерывно тренироваться час может некаждый. Высоко интенсивная трена(Табата например) 20 минутная сжигает всего 300 ккал. Часовая трена по карате не сравниться с табатой, я тебе по своему опыту скажу. Если не филонишь на трене, то максимум сжигаешь 350 ккал.